一只牛肉炒薯条死!用粘稠的牛肉嫩条GydF4y2Ba蜂蜜黑胡椒炒酱汁GydF4y2Ba,这是我当地的中餐馆最喜欢的菜肴之一。这可能是GydF4y2Ba最快的搅拌油炸食谱GydF4y2Ba你全年制造 - 1分钟煮牛肉,1分钟酱。而你已经完成了!GydF4y2Ba
牛肉用蜂蜜胡椒酱炒薯条GydF4y2Ba
中国牛肉用蜂蜜黑胡椒酱是我在中国餐馆订购的最喜欢的菜肴之一。永远不会拿出来。它必须在一家餐馆,因为我喜欢它如何服务的戏剧 - 在铸铁盘子中炙手可热。GydF4y2Ba
我不在家里重新创造嘶嘶声 - 我希望我能!如果你有一个铸铁盘或小煎锅,所以你可以直接从炉子到桌子,然后你会得到嘶嘶声。而且我嫉妒。GydF4y2Ba
但我已经设法为此激动的味道炒了!GydF4y2Ba甜,咸,带有微妙的辣椒的热量,GydF4y2Ba这真的是你在餐馆所获得的味道。看它!谁能抗拒?GydF4y2Ba
你需要什么GydF4y2Ba
我答应你简单,我夸大了!这是您所需要的一切:GydF4y2Ba
- 牛肉GydF4y2Ba- 搅拌炸薯条的拇指规则:如果你用它作为牛排,它是搅拌薯条的理想选择!使用体面到良好的脊柱,侧翼,纽约剥离/搬运工/牛腩(同样的东西!),无骨纹纹/苏格兰鱼片。它不需要是一个高端干燥的牛排!GydF4y2Ba使用预算缓慢烹饪牛肉,GydF4y2Ba招标中文的方式GydF4y2Ba在使用(“天鹅绒牛肉”之前);GydF4y2Ba
- 蜂蜜GydF4y2Ba和黑胡椒GydF4y2Ba- 酱中的两个主导味道!GydF4y2Ba
- 蚝油GydF4y2Ba- 装载复杂的口味,中文/亚洲烹饪中的秘密武器。潜水;GydF4y2Ba
- 中国葡萄酒GydF4y2Ba又湿润葡萄酒 - 99%的中国烹饪中的秘密成分。GydF4y2Ba阅读更多关于它的信息GydF4y2Ba,亚米林,干雪利酒或烹饪缘故。对于非酒精性亚,使用鸡汤/库存(参见食谱备注);GydF4y2Ba
- 酱油GydF4y2Ba- 每天,普通的酱油。或轻的大豆。不要使用黑大豆 - 太强大!GydF4y2Ba
- 大蒜和洋葱GydF4y2Ba- 因为没有这两个的厨房里没有太多的食物!GydF4y2Ba
如何制作它GydF4y2Ba
与所有搅拌薯条一样,一旦你开始烹饪,它就会移动超快速,所以一定要在开始烹饪之前让一切准备好扔进炒锅!GydF4y2Ba
在这个食谱中,我们首先烹饪牛肉,然后把它拿出来 - 这是控制牛肉的厨师时间。然后我们煨在锅中的酱汁直到它变成糖浆,然后扔回牛肉。GydF4y2Ba
激烈的味道炒酱!GydF4y2Ba
我的GydF4y2Ba搅拌炒食谱GydF4y2Ba倾向于犯错了GydF4y2Ba慷慨的GydF4y2Ba酱汁的数量,因为如果你不吃酱汁,炒油炸物不是搅拌炒GydF4y2Ba白饭GydF4y2Ba。吃炒炒后,没有人想要一碗普通米饭!GydF4y2Ba
然而,这是特别的牛肉搅拌油炸物是一个例外之一。这种蜂蜜辣椒炒酱的味道是非常强烈的,是一种浓缩的糖浆酱,而不是与通常是它们的玉米芽/玉米淀粉增厚。GydF4y2Ba
所以你不想要也不需要大量的酱汁。但是,通过米饭携带足够的风味!GydF4y2Ba
和我大多数人的另一个差异GydF4y2Ba翻炒GydF4y2Ba食谱 - 这款牛肉搅拌炒蔬菜亮起,而大多数搅拌薯条是少量蛋白质颜色的万花筒,有很多蔬菜!GydF4y2Ba
所以用一个新鲜的一面给这个服务 - 就像一个脆脆GydF4y2Ba亚洲slaw.GydF4y2Ba, 这GydF4y2Ba中国生菜用奶油芝麻酱GydF4y2Ba或叶茂盛GydF4y2Ba亚洲侧面沙拉用芝麻酱GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
您也可以将一些蔬菜潜入炒炒 - 一些Julienned胡萝卜和类似形状的蔬菜是理想的。GydF4y2Ba
享受!GydF4y2Ba- Nagi X.GydF4y2Ba
PS for A.GydF4y2Ba健康低碳水化合物选项GydF4y2Ba尝试GydF4y2Ba菜花炒饭GydF4y2Ba- 卡路里减少77%,碳水化合物减少87%。GydF4y2Ba
观看如何制作它GydF4y2Ba
饿了更多?GydF4y2Ba订阅我的GydF4y2Ba通讯GydF4y2Ba并遵循GydF4y2BaFacebookGydF4y2Ba那GydF4y2BaPinterest.GydF4y2Ba和GydF4y2BaInstagram.GydF4y2Ba对于所有最新更新。GydF4y2Ba
用蜂蜜和黑胡椒酱炒牛肉炒GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
酱GydF4y2Ba
- 2 1/2GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba(注1)GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba蜂蜜GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba蚝油GydF4y2Ba(亚Hoisin)GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba中国烹饪葡萄酒GydF4y2Ba,米林或干雪利酒(注2)GydF4y2Ba
- 2GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 1GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba粗粉碎的黑胡椒GydF4y2Ba(或1/2 TSP正常地面黑胡椒)GydF4y2Ba
翻炒GydF4y2Ba
- 2GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba花生油GydF4y2Ba(或蔬菜或油菜油)GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba大蒜丁香GydF4y2Ba,精细剁碎GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba,去皮和切片GydF4y2Ba
- 500g / 1磅GydF4y2Ba切成薄的脊肉,侧翼,牛腩/搬运工/条带,GydF4y2Ba或适用于搅拌油炸的任何其他牛排(笔记3)GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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将酱汁成分混合在碗里。GydF4y2Ba
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在高热中加热炒锅或大型重型煎锅中的油,直至吸烟。GydF4y2Ba
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加入洋葱和大蒜并煮1分钟或直到洋葱变为半透明。保持移动,所以大蒜不会燃烧。GydF4y2Ba
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加入牛肉并搅拌炒1分钟,直到煮熟到你的喜好,然后取出碗。GydF4y2Ba
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将热量变为中等高位,倒入酱 - 它会非常快速地开始酝酿!让它烹饪1分钟左右,直到它变成糖浆 - 气泡将是较大的焦糖颜色。GydF4y2Ba
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将牛肉和洋葱加回锅中,以及池板上的任何果汁。在酱汁中折腾,直到刚刚过热 - 1分钟。不要超越牛肉 - 那将是悲惨的!GydF4y2Ba
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立即服务GydF4y2Ba白饭GydF4y2Ba- 或用于低碳水化合物,低CAL选项,尝试GydF4y2Ba菜花炒饭GydF4y2Ba!!GydF4y2Ba
食谱注意:GydF4y2Ba
营养信息:GydF4y2Ba
2015年7月最初发布。2019年11月更新了新照片,新视频和最重要的事情 - 加入仪器的生活段!!!GydF4y2Ba
老化的生活GydF4y2Ba
这是明天墨尔本杯,这场比赛阻止了国家!我们前往午餐和戴钵的到来。所以他正在为他的比赛衣服装备!拒绝他的帽子有点小......需要找到更大的一个!GydF4y2Ba
Anita GouldGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
整个家庭享受这个。我也添加了一些辣椒。调味汁是美味的GydF4y2Ba
TM值GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
非常简单的成分,很多味道。我们爱它。自我的备注是确保酱汁在加入肉之前足够加厚。我还添加了一点点切片的辣椒,因为我喜欢它热,我喜欢它。谢谢你还有另一个伟大的reciepeGydF4y2Ba
艾莉森GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
绝对好吃!我用了绿色的胡椒,因为我有一些用处GydF4y2Ba