如果您知道秘密调味料,汉语面条汤非常快捷,容易!你会发誓亚洲汤汤来自中国餐馆,这很好。gydF4y2Ba
10分钟,就gydF4y2Ba一大碗352卡路里gydF4y2Ba。用任何面条,任何蔬菜,任何蛋白质——或者不用!很棒的冰箱饲料食品。gydF4y2Ba
快速的中国面条汤!gydF4y2Ba
这款中国面条汤是我经典的“后袋”配方之一,因为它是如此多才多艺,令人难以置信的快速。因为整天为生活做饭的人需要快速的真实生活宴会 - 问任何厨师!gydF4y2Ba
下面是它的运行情况:gydF4y2Ba
肉汤:gydF4y2Ba把6种食材放入锅中煮10分钟(不需要去亚洲商店!)gydF4y2Ba
面:gydF4y2Ba根据包装说明准备新鲜或干面条;gydF4y2Ba
浇头:gydF4y2Ba在冰箱里翻找蔬菜和蛋白质的选择。粗切后与面条或汤一起煮。汤;和gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba把面条放在碗里。倒在汤和浇头上。gydF4y2Ba
看到了吗?10分钟!gydF4y2Ba
中国汤的调味料gydF4y2Ba
如果你曾经对亚洲汤的食谱感到失望,那可能是因为它缺少了基本但必不可少的调味料。制作中式汤汤不仅仅需要鸡汤和酱油!gydF4y2Ba
这是gydF4y2Ba什么gydF4y2Ba一切你需要的:gydF4y2Ba
中国烹饪葡萄酒gydF4y2Ba——关键成分。只要1.5汤匙就能让从商店买来的鸡汤变得更复杂,味道更浓郁。没有它,肉汤尝起来就会“淡”。可以用干雪利酒、米酒或煮熟的清酒代替。这道菜最好的非酒精替代品:用蚝油代替一些酱油(这样可以增加肉汤的鲜味);gydF4y2Ba
大蒜和姜gydF4y2Ba-蒜头捣碎,姜切片,让新鲜的味道融入肉汤中。把它们整好以后就很容易拿出来了——你可以用一个细磨器把它们直接磨碎放进肉汤里,但你会在汤里留一点(而不是清汤);gydF4y2Ba
芝麻油gydF4y2Ba- 为了味道!gydF4y2Ba
鸡汤/股票gydF4y2Ba-用低钠汤,否则汤对你的口味来说太咸了。用一个像样的,因为它是汤的基础(我用campbell。比大陆);gydF4y2Ba
酱油gydF4y2Ba-万能或生抽都可以。不要用老抽或甜抽——这些酱的味道太浓烈;和gydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba- 只是触摸,平衡味道。gydF4y2Ba
面条汤里放什么gydF4y2Ba
这就是我放入汤的东西:gydF4y2Ba
面条gydF4y2Ba-中国的汤面传统上是用薄鸡蛋面做成的(如上图所示,和下图所示)。新鲜的(在冰箱区出售)比干的口感更好。但在这里任何面条都可以——新鲜或干面条、米粉、白面条或黄面条、福建面条、新加坡面条、宽面条、细面条、粉丝、拉面(是的!)、减肥面条(像konyaku——有过,做过)、面条(也有)。真的。任何面条放在这种汤里都很好吃!gydF4y2Ba
白菜gydF4y2Ba(也被称为buk choi, buk choi, pak choi,或pok choi -疯狂对吗??!)-或任何蔬菜。我喜欢白菜,因为你只要把它们从中间一分为二gydF4y2Babam!gydF4y2Ba你完成了!(配方笔记包括普通蔬菜的广泛斩波和烹饪方向)gydF4y2Ba
煮熟的鸡gydF4y2Ba(偷看它gydF4y2Ba使用这种方法gydF4y2Ba这保证了多汁)——或者任何其他想要的蛋白质。gydF4y2Ba每个人都在冰箱里放了小盒煮好的鸡丝,对吧?gydF4y2Ba
绿洋葱gydF4y2Ba或者香菜,韭菜,甚至切碎的洋葱(红的,白的,黄褐色的),都是为了增添一点新鲜感。gydF4y2Ba
如何制作中国面条汤gydF4y2Ba
这是10分钟内发生的事情。(那些厚脸皮的家伙会说如果你要煮10分钟,那就需要比10分钟更长的时间gydF4y2Ba好啊!gydF4y2Ba你可以少煮两分钟!gydF4y2Ba)gydF4y2Ba
专家提示:gydF4y2Ba除非食谱特别要求,否则千万不要在汤里煮面条。面条在煮的时候会吸收大量的水分,所以如果你这样做,你最后得到的汤会比你想象的少很多。gydF4y2Ba学到了很难的方式。gydF4y2BagydF4y2Ba
让它变得更健康!gydF4y2Ba
因为这是一个面汤食谱,面条是这里的关键原料。即便如此,一碗的热量也只有352卡路里。gydF4y2Ba
但如果你想进一步减少碳水化合物和卡路里的摄入,那就别吃面条了,多加点蔬菜做个中国蔬菜汤吧。事实上,这是我的“首选”减肥晚餐之一(这应该比它发生得更频繁……)。gydF4y2Ba
我想念面条吗?我当然知道。但我用健康剂量的辣椒酱和许多新鲜香草来安慰自己gydF4y2Ba鸡Pho风格gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
但在你节食之前,试一下它的目的。然后healthify ! !gydF4y2Ba- Nagi X.gydF4y2Ba
看看怎么做gydF4y2Ba
渴望更多?gydF4y2Ba订阅我的gydF4y2Ba通讯gydF4y2Ba然后继续下去gydF4y2Ba脸谱网gydF4y2Ba,gydF4y2BaPinterestgydF4y2Ba和gydF4y2BaInstagram.gydF4y2Ba对于所有最新更新。gydF4y2Ba
中国面条汤gydF4y2Ba
原料gydF4y2Ba
肉汤gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤/肉汤,低钠gydF4y2Ba(注1)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba蒜瓣gydF4y2Ba(注2)gydF4y2Ba
- 1.5厘米/ 1/2"gydF4y2Ba姜块,gydF4y2Ba切成3个切片(可选,但强烈推荐)gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba生抽gydF4y2Ba,或普通通用酱油(注3)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba(任何)gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba中国烹饪葡萄酒gydF4y2Ba(注4)gydF4y2Ba
- 1/4 - 1/2gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba(可选)(注5)gydF4y2Ba
配料和面条gydF4y2Ba
- 180克/ 6盎司gydF4y2Ba新鲜的鸡蛋面条gydF4y2Ba(注6)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba大brok choy或其他选择蔬菜gydF4y2Ba(使用任何可烫的蔬菜-注意7)gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯子gydF4y2Ba切碎煮熟的鸡gydF4y2Ba(或选择的其他蛋白质)gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba葱葱/葱gydF4y2Ba,绿色部分只可切成细片(可选配装饰)gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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将肉汤成分放在高温下的平底锅中。盖上盖子,带来煨,然后减少到中等和煨8到10分钟,让风味注入。gydF4y2Ba
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同时,根据包方向烹饪面条。gydF4y2Ba
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将Bok Choys成两半(小/中/中)或季度(大量)。彻底洗净。gydF4y2Ba
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将白菜放入汤汁或面汤中煮1分钟(如果面条需要煮沸)。gydF4y2Ba
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选择大蒜和姜汤。gydF4y2Ba
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把面条放在碗里。上面放鸡肉和白菜。盛上汤,用大葱装饰。搭配辣椒酱或新鲜辣椒食用效果极佳。gydF4y2Ba
配方指出:gydF4y2Ba
- 将酱油减少到1汤匙gydF4y2Ba
- 加入1汤匙蚝油(这已经gydF4y2Baumami.gydF4y2Ba并将增加复杂的肉汤风味,以弥补没有烹调酒)。gydF4y2Ba
- 新鲜的薄面条(我用的是冰箱里的)-每份90克/ 3盎司gydF4y2Ba
- 新鲜面条,宽阔的扁平(如厚厚的泰国米粉) - 每份150g / 5盎司(多浓密,所以你需要更多)gydF4y2Ba
- 干面条、意大利面(是的,真的!)——每份60克/ 2盎司gydF4y2Ba
- 拉面-每人1包/“蛋糕gydF4y2Ba
- 任何中式蔬菜(小白菜/青菜/小白菜,菜兰/花椰菜,菜心)。将白菜纵向切成两半或四分之一(如图/视频),其他蔬菜则切成5厘米/ 2英寸长gydF4y2Ba
- 胡萝卜——对角线切成片gydF4y2Ba
- 豆芽gydF4y2Ba
- 青豆gydF4y2Ba
- 西葫芦(切片)gydF4y2Ba
- 青豆白菜(厚片)gydF4y2Ba
- 芦笋,西兰花/玻璃窗和花椰菜,gydF4y2Ba
- 任何其他可以煮的蔬菜。gydF4y2Ba
营养信息:gydF4y2Ba
最初发布于2016年6月。长期逾期用于添加全新照片和流程步骤的视频!gydF4y2Ba
你会喜欢更多的亚洲汤!gydF4y2Ba
推土机的生活gydF4y2Ba
婴儿手和巨型爪子。任何想知道我的手真的有多小的人的证据。gydF4y2Ba
克里斯汀gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨Nagi。你应该进烹饪名人堂,如果有的话!你们有使用中国香肠的食谱吗?我喜欢这个味道,但需要你的一些建议。谢谢。gydF4y2Ba
纳吉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Thanks Christine And I do have one of my favourite recipes here you’ll love://dibingkai.com/char-kway-teow/gydF4y2BaN xgydF4y2Ba
克里斯汀gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
非常感谢。我要试试,炒饭里也要用香肠。非常感谢。你是最棒的!gydF4y2Ba
莫林·穆里根gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你,Nagi。我丈夫的饮食是5:2,我们经常喝清淡的汤。这是完美的,因为我有一个鸡胸和姜在冰箱里。我们喜欢加入米酒,尽管我们下次可能会少用一点。这确实起到了作用。我用过很多你的食谱当我不知道如何处理手头的食材时,你是我的首选。我也感谢你们所有的笔记。gydF4y2Ba
萨曼莎leigh.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我还没试过,但我超级喜欢,看起来很美味!我只是好奇,你好像在上面放了一团辣椒。Is this any specific mixture or just minced chilli? x
安娜gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
非常感谢你,Nagi!我的芝麻油用完了,也不知道从哪里买到料酒。然而,我喜欢我得到的汤,即使没有这些配料!!))我一定会再试一次!谢谢你! !gydF4y2Ba
NK.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我试过你的食谱,现在我知道为什么别人喜欢它了。非常好。我一定会试试你的其他食谱。谢谢你为我们的生活做出了贡献。gydF4y2Ba
纳吉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你太客气了,我喜欢听你这么说!N xgydF4y2Ba
阿里gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨,Nagi,哇,我今天做了中国汤面,味道非常好,非常美味,一定会再做的,我喜欢这个食谱,谢谢。gydF4y2Ba
纳吉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
太棒了,阿里,非常感谢!N xgydF4y2Ba
KhadeejagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨gydF4y2Ba
中国葡萄酒替代品的注释是将酱油减少到一汤匙。我最初应该用多少酱油?gydF4y2Ba
谢谢你!gydF4y2Ba
B mckenzie英语gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
做得很好,似乎经过深思熟虑,组织有序,信息丰富。我找到的最好的网站有各种各样的食谱,谢谢你的努力。gydF4y2Ba
艾尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
去年,我为庆祝中国新年做了几加仑的这个,它很漂亮,人们对它赞不绝口。用雪利酒,八角,金针菇和大葱。计划今年再做一批,分发给大家,让大家精神振奋。gydF4y2Ba
卡罗gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
非常快速,简单,美味。我用了胡萝卜、白萝卜、花椰菜、花椰菜、糖豌豆、葱、鸡蛋面和鸡腿肉。一顿有很多蔬菜的美味佳肴。用雪利酒代替了烹调酒gydF4y2Ba
卡罗gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
非常快速,简单,美味。我用了胡萝卜,白萝卜,花椰菜,花椰菜,葱,鸡蛋面和鸡腿肉。一顿有很多蔬菜的美味佳肴。用雪利酒代替了烹调酒gydF4y2Ba
瑞秋gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
OMG ! !如果你还没有,请做这个。这是难以置信的。底料非常好,你可以添加任何东西进去。非常感谢你的食谱。我还没有尝试过一个我的家人不喜欢的!!!!gydF4y2Ba