一个简单的、GydF4y2Ba超级美味玉米沙拉GydF4y2Ba用GydF4y2Ba新鲜或罐装玉米GydF4y2Ba,鳄梨和多汁的西红柿,用新鲜的石灰酱完成。我喜欢这种沙拉的口味的组合与奶油鳄梨相结合!GydF4y2Ba
一份很棒的玉米沙拉GydF4y2Ba
这是一个非常典型的沙拉,我用玉米制作。特别是当玉米是在季节 - 我绝对喜欢用新鲜煮熟的玉米穗。GydF4y2Ba
说过,GydF4y2Ba我也经常用罐装玉米做这个GydF4y2Ba。对于两者而不是玉米而且,玉米实际上,在澳大利亚,玉米在全年大部分时间都很有价值。GydF4y2Ba
如何从玉米棒中切玉米粒GydF4y2Ba
另一方面,牛油果在半年的时间里似乎出奇地昂贵,而在这段时间里,我拒绝屈服于我对牛油果的渴望。所以我就不加了,或者加一些别的东西,比如黄瓜,让它更脆,更新鲜。GydF4y2Ba
这道玉米沙拉最后加入了香菜/香菜,这是我最喜欢的玉米香草,但也可以和欧芹和莳萝一起吃。GydF4y2Ba
而且我没有单独制作敷料,我只是倒在沙拉上的石灰或柠檬汁,一些石灰果汁,盐和胡椒,然后折腾。del!GydF4y2Ba——Nagi xxGydF4y2Ba
好好享用吧!GydF4y2Ba
大蒜虾/虾GydF4y2Ba——伟大的配对。肥美的蒜味大虾和多汁、香甜、新鲜的玉米沙拉!GydF4y2Ba
用快速GydF4y2Ba大蒜鸡大腿,GydF4y2Ba蜂蜜大蒜鸡GydF4y2Ba或者这很受欢迎GydF4y2Ba多汁的烤鸡胸肉GydF4y2Ba
可以放在任何食物的旁边GydF4y2Ba墨西哥GydF4y2Ba-或者把东西放进玉米饼里GydF4y2Ba
与GydF4y2Ba柠檬蜜汁三文鱼GydF4y2Ba(或实际上,任何非亚洲人GydF4y2Ba大马哈鱼食谱GydF4y2Ba)GydF4y2Ba
侧面GydF4y2Ba烤鸡GydF4y2Ba。在夏天,我喜欢制作GydF4y2Ba慢炖锅柠檬大蒜烤鸡GydF4y2Ba(没有烤箱升温房屋!)并用这个玉米沙拉为它提供服务。GydF4y2Ba
玉米对你有好处吗?GydF4y2Ba
是的 - 虽然应该适度消耗,因为它是碳水化合物蔬菜。低脂肪,低gi和天然甜味,玉米是营养的好来源。它提供了有助于消化,维生素C(1杯= 20%的RDI),钾(对神经,肌肉和心脏的必需电解质)的纤维,在其他营养素中,如镁和维生素B.它被认为是更高的碳水化合物蔬菜(1杯= 39g碳水化合物)如此忍受。GydF4y2Ba
简而言之 - 最好在面包卷中选择玉米耳朵,虽然如果你用黄油自由掉了营养价值有点枯竭!GydF4y2Ba
西红柿对健康的益处GydF4y2Ba
西红柿对你很有好处——吃很多不会有罪恶感的东西!它们是维生素a(对眼睛、心脏和头发有益)和维生素C(对身体有益!)的良好来源,也是钙的良好来源(对骨骼有益!)它也被认为是某些类型癌症的预防和保持肾脏健康。GydF4y2Ba
鳄梨对你有好处吗?GydF4y2Ba
是的——要适度。鳄梨富含维生素、矿物质、纤维和健康脂肪!这是为数不多的含有大量单不饱和脂肪酸的天然产物之一GydF4y2Ba好脂肪GydF4y2Ba以降低胆固醇和促进心脏健康而闻名。GydF4y2Ba
它们含有近20种维生素和矿物质,潜在的健康益处包括改善消化,对心脏有益,降低胆固醇,减少抑郁的风险,以及预防癌症。GydF4y2Ba
鳄梨也是如此GydF4y2Ba有利于减肥GydF4y2Ba因为它富含纤维和(有益的)脂肪,能让你有更长时间的饱腹感。你最好把牛油果放在沙拉里而不是奶酪里,或者把牛油果抹在早上的吐司上而不是花生酱里。但因为它们含有77%的脂肪,所以确实需要适量食用。GydF4y2Ba
玉米沙拉用鳄梨GydF4y2Ba
观看如何制作它GydF4y2Ba
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玉米沙拉用鳄梨GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba玉米棒GydF4y2Ba(或400g / 14盎司玉米罐头,沥干)GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba鳄梨GydF4y2Ba,切成大块GydF4y2Ba
- 200GydF4y2BaGGydF4y2Ba/ 7盎司樱桃番茄GydF4y2Ba切成两半(或两个大西红柿,切成大方块)GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba青葱/葱GydF4y2Ba或1个小红洋葱切碎GydF4y2Ba
- 1/3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba切碎的芫荽(香菜GydF4y2Ba(或欧芹)GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba石灰汁或1 1/2 TBSP柠檬汁GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
- 盐和胡椒GydF4y2Ba
指令GydF4y2Ba
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把一大锅水烧开,把玉米棒子煮3分钟。把玉米沥干,放在冷水下,以停止进一步烹饪。一旦玉米凉了,就把它从玉米棒上切下来。酷。GydF4y2Ba
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将剩余的成分放在一个大碗里,毛毛雨,橄榄油和少量盐和胡椒。轻轻地折腾,服务。GydF4y2Ba
配方指出:GydF4y2Ba
营养信息:GydF4y2Ba
推土机的生活GydF4y2Ba
我发誓这只狗只是他自己的大小的概念GydF4y2Ba
海伦LGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我们在加拿大的冬天快要结束了,今天是我们第一次烧烤。做了牛油果玉米沙拉来配我们的鸡肉。它是美味的。我会做很多。GydF4y2Ba
ADH.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
计划制作这个,但谁知道如果用食谱中的油和酸橙汁,牛油果是否会保持结实和绿色?想做一整批,但将只有我,所以会有冰箱剩菜,我讨厌浪费。GydF4y2Ba
Kerri.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
这是我第二次从这里购买青葱的青葱,只有在后面实现你实际使用的是葱(葱)。>。<青葱(小洋葱)与葱(葱)不同,但您在一些食谱中使用术语互换。GydF4y2Ba
NagiGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
嗨,Kerri,那是因为它们在这里被称为青葱,和人们所说的大葱是一样的。就像茄子(aubergines/eggplants)一样,它们是一样的东西,只是根据你所处的位置叫不同的名字。n xGydF4y2Ba
Kerri.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
有趣。你们把装在丁香里的小洋葱叫什么,比如大蒜?GydF4y2Ba
玛丽麦格雷戈尔GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
葱或法国葱。GydF4y2Ba
梅林达MuyargasGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
很好,但是油太多了,不适合我们的口味!GydF4y2Ba
Paul.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
爱它!枢纽讨厌鳄梨,但这是我的最爱,所以我为自己制作了这一切,我最抱歉这一点!GydF4y2Ba
NagiGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
宝拉,我喜欢这个!!GydF4y2Ba
安娜GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
那天很热,我真的不想做饭。是时候玩食谱了GydF4y2Ba
我用玉米牛油果沙拉作为基础,然后加了虾....但是…我用了你的柠檬酸奶酱(来自你的奶油黄瓜沙拉)。GydF4y2Ba
天堂。我在天堂。很容易搅拌在一起,清爽,做一顿完整的饭。这正是我想要的。GydF4y2Ba
我很乐意根据我的要求来调整你的食谱,谢谢你的建议!GydF4y2Ba
米歇尔GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我们今晚有这个晚餐,庆祝Cinqe de Mayo。我添加了新鲜的芒果和黄瓜,并洒了交易员乔的智利柠檬调味。百胜!很容易,结果很棒。这是一个通用的配方,可以适应您手头的成分。谢谢,Nagi!GydF4y2Ba
莎拉GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
再一次,您创建了另一个美味而简单的食谱。我们很喜欢这道菜配上你们的牛肉玉米卷。GydF4y2Ba
NagiGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
非常感谢莎拉!n xGydF4y2Ba
山姆GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
简单郊区。爱,爱,爱!GydF4y2Ba
NagiGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
非常感谢让我知道山姆❤️GydF4y2Ba
von.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
美味、丰盛、简单的沙拉。GydF4y2Ba
NagiGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
是的! !很高兴听到冯GydF4y2Ba