蒸粗麦粉是一种有用的(而且美味!)不用烹饪的淀粉配菜,通常是和某种炖菜一起吃。北非的主食,经典的淀粉摩洛哥菜的选择,比如gydF4y2Ba锅gydF4y2Ba,倒上滚烫的液体,浸泡10分钟,然后变蓬松!gydF4y2Ba
蒸粗麦粉到底是什么?gydF4y2Ba
很多人认为蒸粗麦粉是一种谷物,但实际上它们是由小麦粉做成的小球,所以它更像是一种意大利面。gydF4y2Ba
这些小圆球的美妙之处在于它们很小,不需要煮。你只要倒上热的液体,盖上盖子10分钟,然后瞧!“煮好了”,可以上桌了!gydF4y2Ba
做蒸粗麦粉需要的东西gydF4y2Ba
这是做蒸粗麦粉需要的东西。gydF4y2Ba
蒸粗麦粉;gydF4y2Ba
鸡肉或蔬菜高汤——比只用水浸泡更美味;gydF4y2Ba
油(或黄油)有助于谷物更容易分离,以及增加风味;和gydF4y2Ba
柠檬——洒上一点新鲜的柠檬可以让它变得更有活力,尤其配上味道浓郁的中东食品。gydF4y2Ba
蒸粗麦粉口味gydF4y2Ba
为了增加一点额外的味道,可以撒上一些新鲜的香草(欧芹和薄荷或香菜/香菜是一个经典的组合)或水果和坚果。gydF4y2Ba
但是我,我就是忍不住。我都做了——新鲜香草,干果和坚果!gydF4y2Ba
可以搭配所有的中东菜,尤其是炖菜gydF4y2Ba锅gydF4y2Ba。它是用来浸泡美味的肉汤的!gydF4y2Ba
没有视频。你不需要它——太简单了!gydF4y2Ba- Nagi xgydF4y2Ba
渴望更多?gydF4y2Ba订阅我的gydF4y2Ba通讯gydF4y2Ba然后继续下去gydF4y2Ba脸谱网gydF4y2Ba,gydF4y2BaPinterestgydF4y2Ba和gydF4y2BaInstagramgydF4y2Ba获取所有最新的更新。gydF4y2Ba
蒸粗麦粉gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蒸粗麦粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡肉或蔬菜高汤gydF4y2Ba、低钠gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
草选择:gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba香菜、香菜gydF4y2Ba,切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba欧芹gydF4y2Ba,切碎gydF4y2Ba
水果和坚果:gydF4y2Ba
- 1/3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba杏干gydF4y2Ba,切gydF4y2Ba
- 1/3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba醋栗或小葡萄干gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba切片杏仁gydF4y2Ba,烤gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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用任何方法将鸡汤加热至沸腾(用炉子加热,用微波炉加热3 - 4分钟)。gydF4y2Ba
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将蒸粗麦粉倒入耐热碗中。摇匀蒸粗麦粉,用盘子(或保鲜膜)覆盖。gydF4y2Ba
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静置10分钟,然后用叉子弄松。加入橄榄油、柠檬汁和盐搅拌。gydF4y2Ba
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加入香草或水果和坚果搅拌。或者像我一样,把它都用上!在使用前保持温暖。理想的搭配gydF4y2Ba锅gydF4y2Ba,或任何gydF4y2Ba中东gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
配方指出:gydF4y2Ba
营养信息:gydF4y2Ba
推土机的生活gydF4y2Ba
当推土机得到一顶建筑帽....安全第一! !gydF4y2Ba
英国李gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
爱蒸粗麦粉这么简单这么好,所以去任何andDefo走所有的策略只给我两件事小葡萄干和前浸泡在promeganite果汁或其他直到丰满多汁,非常漂亮,如果你想要热添加最好质量的真正的热熏辣椒粉可以负担得起的股票。gydF4y2Ba
再来一遍叙利亚鸡。gydF4y2Ba
多谢。gydF4y2Ba
梅西gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
推土机真是个大块头!!gydF4y2Ba
NagigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
不是他? !gydF4y2Ba
珍妮•斯科特gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
感谢你的食谱——出于健康原因,我尝试每天至少吃两顿素食,所以这将是一个受欢迎的补充。gydF4y2Ba
NagigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我希望你尝一尝,喜欢它,简妮!N xgydF4y2Ba