我的蜂蜜柠檬鸡非常适合工作日晚上吃!鸡胸肉涂上少许调味面粉,用平底锅煎至金黄,淋上美味的蜂蜜柠檬汁。一份只有320卡路里gydF4y2Ba很多gydF4y2Ba酱汁——15分钟后就可以上桌,这是忙碌日子的绝妙食谱!gydF4y2Ba
这种情况很少发生,通常只持续24小时,但是我可以正式地说:I 'm cooked out。在现实生活中,我要为复活节做饭,还要为RecipeTin Eats和客户工作,在过去的几周里,从我狭小的小亚博vip手机登录厨房里拿出的食物数量真是惊人。gydF4y2Ba
我的冰箱里塞满了果酱,那个无家可归的家伙几乎每天吃两顿饭,而我见到的每个朋友都被送回家了。gydF4y2Ba
所以今天,它适合我分享一些超快的东西,但总是(!!),超级美味 - 这只鸡用蜂蜜柠檬酱。gydF4y2Ba
我用轻度调味的面粉将鸡撒了碎鸡,这是两种用途:1)所以鸡肉形成一个可爱的金棕色外壳;而且gydF4y2Ba
这个配方的关键是锅中留在烤鸡肉的金色棕色位。这是黄金,永远不应该浪费。Whether you’re cooking fish or protein, swish a little liquid of some sort (broth/stock, wine, lemon juice, even water), bring it to a simmer to loosen the brown bits and use a spatular to scrape it off the bottom of the pan and into the liquid.
它是免费的,这是让这款简单的蜂蜜柠檬酱美味的关键,尽管配料很少。gydF4y2Ba
这种蜂蜜柠檬鸡实际上也是一个非常健康的饭菜,每份320次卡路里。用一个简单的一面沙拉和几片面包服用它来擦拭酱汁,你的饭菜少于500卡路里。gydF4y2Ba
擦拭蜂蜜柠檬酱的东西是关键!舔板(在其他人面前,独自家庭是完全可以接受的)。所以确保你有一些面包擦拭你的盘子!gydF4y2Ba- Nagi X.gydF4y2Ba
渴望更多?gydF4y2Ba订阅我的gydF4y2Ba通讯gydF4y2Ba然后继续下去gydF4y2Ba脸谱网gydF4y2Ba,gydF4y2BaPinterestgydF4y2Ba和gydF4y2BaInstagram.gydF4y2Ba获取所有最新的更新。gydF4y2Ba
蜂蜜柠檬鸡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
鸡gydF4y2Ba
- 1磅/ 500克gydF4y2Ba鸡胸肉(2件)gydF4y2Ba
- 盐和胡椒gydF4y2Ba
- 1/4杯/ 35克gydF4y2Ba面粉(任何)gydF4y2Ba
酱gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大蒜丁香,剁碎gydF4y2Ba
- 3/4杯/ 185毫升gydF4y2Ba鸡汤/股票gydF4y2Ba
- 1/4杯/ 85克gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
- 1/4杯/ 60毫升gydF4y2Ba柠檬汁(新鲜)gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
服务(可选)gydF4y2Ba
- 柠檬片gydF4y2Ba
- 切碎的香菜gydF4y2Ba
指示gydF4y2Ba
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将每只鸡胸肉横着切成4块。可选(更均匀的烹饪):磅至均匀厚度约1厘米/ 2/5"厚。gydF4y2Ba
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每一面都撒上大量的盐和胡椒。gydF4y2Ba
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面粉放在浅盘子里。在鸡肉上撒一层面粉,抖掉多余的面粉。gydF4y2Ba
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将1茶匙面粉(步骤3中保留的)和水混合。备用。gydF4y2Ba
烹饪gydF4y2Ba
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将黄油和油放入平底锅中,中火加热,直到黄油融化。加入鸡肉煮2分钟或至金黄色。将另一面翻炒至金黄色,然后盛入盘中备用。gydF4y2Ba
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将大蒜放入锅中搅拌20秒或至金黄色。加入鸡汤,慢炖。用抹刀把锅底的棕色渣刮到液体里。gydF4y2Ba
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加入蜂蜜,柠檬汁,酱油和面粉/水的混合物(从第4步)到煎锅。混合后煮2 - 3分钟直到变稠成糖浆。加盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
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为了服用,将酱汁倒在鸡上,并在使用的情况下用欧芹和柠檬片装饰。或者,将鸡肉返回到锅中30秒(重新加热),转向酱汁的外套。gydF4y2Ba
配方指出:gydF4y2Ba
营养信息:gydF4y2Ba
观看如何制作它gydF4y2Ba
蜂蜜柠檬鸡食谱视频!注意:食谱缺少在成分中的酱油,通过喜爱原始配方的读者返回食谱!gydF4y2Ba
Lenore Marshall.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Nagi,你是最伟大的!我喜欢你的食谱。我的孙女现在从不习惯吃饭,我煮你的食谱,她喜欢它。再次感谢。gydF4y2Ba
CyynthiagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
做了你的蜜汁胡萝卜炉顶,太棒了。将再次制造它们。gydF4y2Ba
水晶麦克塞特gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
爱死这蜂蜜柠檬鸡了!它很容易制作,我的回报是我丈夫让我再做一次,为了陪伴他。69岁的我对烹饪并不陌生,但从未尝试过做任何亚洲菜、泰国菜或东方菜。这对我来说是第一次,但不会是最后一次。我爱爱爱你的食谱,你用你的笔记解释的方式,以及你如何把这些美味混合在一起。你的视频很有帮助。非常感谢你给了我新的灵感去尝试美味的新食谱!gydF4y2Ba
AuthrygydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我在今晚的晚餐上尝试了这个食谱。我没有选择高汤和黄油,但还是做得很好吃。很高兴我终于找到了一种非油炸柠檬鸡的食谱。gydF4y2Ba
哈丽特gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哦,纳迦!今晚是穷人,有这顿饭的成分 - 每个人都喜欢它!谢谢♥gydF4y2Ba
辛迪gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我的年龄足以成为每个人的奶奶,但我很高兴我愿意学习。这是美味的。gydF4y2Ba
沙龙gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
SOOOO Easy,SoooOoTaxt,Sooooo快速。你还能想要什么!gydF4y2Ba
沙龙gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
如此简单,如此美味,如此快捷。你还能想要什么!gydF4y2Ba
安琪拉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
真是一顿胜利的晚餐。我的丈夫和挑剔的儿子狼吞虎咽地吃了这道菜。谢谢NagigydF4y2Ba
温迪gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Nagi,你用什么酱油用于这个食谱?gydF4y2Ba
NagigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Hi Wendy, regular soy sauce here N x
特蕾莎gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我终于找到了一个好的柠檬鸡食谱。就连我丈夫(他讨厌鸡肉)也喜欢吃。gydF4y2Ba
NagigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你彻底改变了他,特蕾莎!gydF4y2Ba
娜塔莉·夏普gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Nagi,如果没有你的网站我会迷失的!你改变了我的烹饪方式!蜂蜜柠檬鸡是我们家的常客。谢谢你,亲爱的朋友❤️gydF4y2Ba
NagigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
You’re so welcome Natalie, I’m so glad it’s s hit N x
杆拉什顿gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这甚至比当地亚洲餐厅的柠檬鸡更好。我自己做了一个相当好的柠檬酱,但这是一个壮观的。gydF4y2Ba
NagigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哇,多好的赞美啊,很高兴听到Rod!!N xgydF4y2Ba
雅基·沃尔夫gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
前几天我偶然看到你的网站,正在寻找鸡肉食谱,我昨晚做了这个(没有任何高汤或大蒜!),虽然不是很漂亮,但很好吃!谢谢你!gydF4y2Ba
NagigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我很高兴你仍然没有存货和大蒜,非常感谢你告诉我!!N xgydF4y2Ba
Wendy Fowler.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨Nagi。我跟踪你有段时间了。爱你的食谱。我猜食谱上说的“面粉(任何)”也包括无谷蛋白面粉?gydF4y2Ba
给我一个拍拍我的。<3gydF4y2Ba
P.S.我是一个成为澳大利亚公民的美国人。虽然我现在回到美国,但奥兹是一个令人难以置信的国家,我期待着回去。gydF4y2Ba
NagigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好,温迪——是的,这个也适用于无谷蛋白面粉。会给推土机一个大的腹部摩擦从你❤️gydF4y2Ba
Trudi Matthews.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Hallo Nagi,阅读了这么多美味的食谱,所以我将有一个“美味的Nagi周”gydF4y2Ba
NagigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
是的! !N xgydF4y2Ba
黛安布布里gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你需要电视节目!gydF4y2Ba
NagigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我觉得我们应该让推土机上电视!N xgydF4y2Ba
IllenagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
爱你的食谱。很高兴有新的简单的东西来烹饪!gydF4y2Ba
NagigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
非常感谢你,伊莱娜!gydF4y2Ba
玛丽安gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你又赢了一个!谢谢你总是做对——也爱你的诚实。你的视频很容易跟随和狗,哦,狗,对你的网站是一个多么华丽的添加。保持食谱,这将是我们的家庭的主食多年来!Yum !gydF4y2Ba
NagigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这很可爱,听到玛丽安娜,非常感谢gydF4y2Ba
丽莎gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
蜂蜜柠檬鸡味道好极了!你能给我点建议,我怎么把它做成假日自助餐?能早点做吗?可以再加热吗?我要做4倍的配方来养活一群人gydF4y2Ba
谢谢,我是新泽西/美国的超级粉丝gydF4y2Ba
NagigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨,丽莎,我会做饭,用慢炖锅保温gydF4y2Ba