这仍然是史上最棒的西兰花。gydF4y2Ba烤花椰菜,边缘金黄酥脆,最后淋上柠檬汁,柠檬皮和帕尔马干酪。很好,又很简单,就像gydF4y2Ba魔法……gydF4y2Ba
这道烤西兰花是有史以来最好的西兰花食谱gydF4y2Ba
四年半前,当我第一次分享这个西兰花食谱时,我说这是我这辈子吃过的最好的西兰花。现在依然如此。gydF4y2Ba
当然,我有过更奇特的。伟大的厨师可以在不起眼的花椰菜上施展魔法,把它变成一道真正的美味佳肴。gydF4y2Ba
但是让这个食谱gydF4y2Ba最好的gydF4y2Ba西兰花的食谱是gydF4y2Ba又快又简单gydF4y2Ba然而,gydF4y2Ba太好了!gydF4y2Ba
烘焙是这里的关键。gydF4y2Ba烤花椰菜的味道比清蒸花椰菜还差!!它会变甜,焦糖化,边缘酥脆,吸收柠檬汁的味道。gydF4y2Ba
吃完之后加一点帕尔马干酪....我的天啊这只是gydF4y2Ba这么好! !gydF4y2Ba
如何做出你生活中最美味的西兰花gydF4y2Ba
准备好看看这有多简单了吗?不比蒸的费劲多了!gydF4y2Ba
两个大花椰菜头(一个可以配4个,如果我在场的话可以配2个)gydF4y2Ba
折成小花,大一点的对折gydF4y2Ba
堆在托盘上,淋上油,撒上蒜末,盐和胡椒粉,然后搅拌gydF4y2Ba
摊开放在托盘上gydF4y2Ba
烤20 - 25分钟,直到边缘有点棕色和酥脆(我最喜欢的部分!)gydF4y2Ba
淋上柠檬汁、柠檬皮和帕尔马干酪,搅拌后上桌gydF4y2Ba
这朵神奇花椰菜不是我的功劳。这道菜是根据伊娜·加藤的食谱制作的,不过她的食谱中含有更多的油、松子和罗勒。很棒,但是很丰富,比我平时做的要精细一些(我做魔术花椰菜gydF4y2Ba很多!gydF4y2Ba)gydF4y2Ba
所以这个食谱是一个简单而健康的版本。我发现如果你在烤花椰菜的时候用了太多的油,花蕾会像海绵一样被吸收。那么什么是漂亮的gydF4y2Ba健康的西兰花一边gydF4y2Ba变得过于油腻。gydF4y2Ba
相信我,你gydF4y2Ba不需要成吨的油gydF4y2Ba烤花椰菜。尤其当我们用柠檬和帕尔马干酪结束的时候!gydF4y2Ba
如此简单。gydF4y2Ba
这么好吃。gydF4y2Ba
这就像……魔法!gydF4y2Ba~ Nagi xgydF4y2Ba
更多的gydF4y2Ba令人难以置信的椰菜菜谱gydF4y2Ba
西兰花浪费gydF4y2Ba- - - - - - +gydF4y2Ba鸡西兰花浪费gydF4y2Ba
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西兰花的健康益处gydF4y2Ba
西兰花是善良的源泉!它富含维生素C和K,高纤维(对你的消化系统有好处),以及其他有益于健康的矿物质和抗氧化剂。也有研究表明,花椰菜有助于预防癌症——尽管这不是决定性的。gydF4y2Ba
总而言之:gydF4y2Ba花椰菜是营养的发电站,神奇的花椰菜使它很容易吃大量!!gydF4y2Ba
史上最好的西兰花食谱!gydF4y2Ba
看看怎么做gydF4y2Ba
魔术西兰花食谱视频!gydF4y2Ba
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神奇西兰花(史上最好的烤西兰花食谱!)gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba中到大个头的西兰花gydF4y2Ba,约1公斤/ 2磅gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba蒜瓣gydF4y2Ba,切成细片或切碎gydF4y2Ba
- 2个半gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba(适应你的口味)gydF4y2Ba
- 黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 半个柠檬去皮gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba现磨的帕尔玛干酪gydF4y2Ba,再加一些作装饰gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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预热烤箱至220C/425F(标准)或180C/350F(风扇/对流)。gydF4y2Ba
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将花椰菜切成小花,堆在烤盘上。(注2:阀杆)gydF4y2Ba
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淋上特级初榨橄榄油,撒上大蒜、盐和胡椒。用手指或钳子搅拌,然后在托盘上摊成一层(或在大碗或自封袋中搅拌)。gydF4y2Ba
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烤20到25分钟,直到小花的尖端微焦酥脆。花椰菜应该是“脆嫩”的,意思是刚煮熟,而不是软软的。gydF4y2Ba
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从烤箱中取出,立即淋上柠檬汁、柠檬皮和帕尔马干酪。快速搅拌,放入盘中,再用一点帕尔马干酪装饰。温暖的服务!gydF4y2Ba
配方指出:gydF4y2Ba
营养信息:gydF4y2Ba
神奇西兰花最初是在2014年分享的。更新新照片,新视频,所有新单词在帖子。食谱没有改动——我不敢!gydF4y2Ba
推土机的生活gydF4y2Ba
我知道我已经在我的博客上分享了这张照片,但我只是把它放在网上gydF4y2BaInstagramgydF4y2Ba今天早上。我让人们给这张照片加说明,一些人的反应非常好,我不得不分享!!gydF4y2Ba
说明这个反应:gydF4y2Ba
“抓住我,妈妈”gydF4y2Ba(对此我的回答是:“我会被夷为平地——然后是在医院!”gydF4y2BagydF4y2Ba)gydF4y2Ba
“总统”推土机gydF4y2Ba(我笑了,心想这将是一个多么美好的世界gydF4y2Ba巨大的“总统推土机”横幅遍布世界各地…)gydF4y2Ba
“如果大白鲨是只狗....”gydF4y2Ba
“休斯敦,我们起飞了!”gydF4y2Ba
“我——当有人递给我一盘亚洲食物时”gydF4y2Ba(我的回答是:我也是!!)gydF4y2Ba
你呢?有什么建议吗? ?gydF4y2Ba
夏娃gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你!今晚我试着把它和西兰花一起吃(因为那是放在冰箱里的),味道很棒。我不太确定柠檬和帕尔马干酪的味道,但它和S+P +的味道形成了鲜明的对比,当然,还有西兰花的甜味!gydF4y2Ba
层次分析法gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
太好了。好了,简单的食谱。gydF4y2Ba
珍妮gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
烤箱温度在哪里?大家都假设是400f ?gydF4y2Ba
珍妮gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
绝对美味的花椰菜!gydF4y2Ba
KaegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哇!的。最好的花椰菜。永远! !这是我昨晚第一次做的,我们狼吞虎咽地吃完了!真希望我们能做得更多……太好吃了!魔法,的确!Nagi,再次感谢你的美味食谱,你的菜太棒了!gydF4y2Ba
AMFgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我一直喜欢吃花椰菜。我有。但这…gydF4y2Ba
这是我吃过的最好的西兰花。我17岁的儿子非常喜欢,他在晚饭后起身又做了一批。gydF4y2Ba
NagigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哇,多好的赞美啊!!非常感谢AMF!N xgydF4y2Ba
玛丽·范戴克gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好,我可以用山羊奶酪或帕尔马干酪代替烤花椰菜食谱吗gydF4y2Ba
凯莉绅士gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨,Nagi,这个神奇的花椰菜几乎就是我昨晚不知道做的。我只是不知道要加帕尔姆。奶酪,丈夫会更喜欢它,他吃了它,但在胁迫下哈哈。gydF4y2Ba
我想知道你是否有一个忍者美食家,我买了9 / 1(我住在法国,厨房很小,所以有很多电器在一个很棒)。我以前从来没有吃过空气炸锅,所以花了4个月的时间来尝试。但是最好的方法是将压力烹饪和空气油炸结合起来。我喜欢把整只鸡放在鸡皮机上,然后把鸡皮抖到金黄酥脆。和用烤箱烹饪的唯一区别是鸡肉非常嫩,而且烹饪时间更短,使用更少的电,而且不像传统的烤箱和炉子那样给厨房加热。(你现在是在夏天,嗯?总之,我用忍者花炒西兰花用的是他们所谓的空气酥。我要再做一次,加入大蒜和帕尔姆干酪,这应该也适用于花椰菜和球芽甘蓝,对吧?如果你有忍者或正在考虑买一个,我很想听听你的食谱。甚至只是一个空气炸锅。gydF4y2Ba