地中海烤鸡晚餐——这是一种周中的鸡肉晚餐,是那种“把所有食物都放在平底锅里”,花费最少却回报最高的食谱。鸡肉、土豆、洋葱和圣女果,你会爱上这顿美味的柠檬蒜酱大餐!gydF4y2Ba
地中海烤鸡晚餐gydF4y2Ba
这是一片鸡肉薄片晚餐,勾选了很多盒子烹饪:gydF4y2Ba
完整的用餐 - 没有必要用侧面沙拉打扰gydF4y2Ba
简单的准备工作——不用切得很细,也不用费力地组装,就把它们全都扔进平底锅里gydF4y2Ba
不需要看它-把它放进烤箱,设置定时器和走开;gydF4y2Ba
没有美食或难以找到的原料-加上大量的替代品gydF4y2Ba
这完全善良!gydF4y2Ba美味的地中海酱不仅本身非常美味,还能让所有东西在烤箱里烤的时候保持美味和湿润(你会的)gydF4y2Ba爱gydF4y2Ba鸡是多么多鸡肉。gydF4y2Ba
我特别喜欢土豆如何在烘烤时吸收酱汁。这让我想起gydF4y2Ba希腊柠檬土豆gydF4y2Ba(但是少了很多努力!)gydF4y2Ba
鸡肉晚餐需要什么gydF4y2Ba
这是你需要这个锅中地中海烤鸡肉晚餐的东西:gydF4y2Ba
鸡gydF4y2Ba- 大腿和鼓槌(骨头,皮肤=多汁的肉体和金色皮肤!)gydF4y2Ba
柠檬,大量的大蒜,辣椒粉和牛至gydF4y2Ba-制作美味的地中海酱汁;gydF4y2Ba
蜂蜜和芥末gydF4y2Ba使酱汁变稠、变甜、变香;gydF4y2Ba
土豆,洋葱和樱桃西红柿gydF4y2Ba
定制!gydF4y2Ba
我在这里用了洋葱、土豆和圣女果,但你可以用任何你有的蔬菜。gydF4y2Ba
西葫芦、南瓜、甘薯、玉米芯都是理想的替代品。翻翻你的冰箱,看看你有什么!gydF4y2Ba
此外,在地中海风味的菜肴中,我用了牛至和大蒜。试着用迷迭香或百里香代替,或者给它一个gydF4y2Ba中东gydF4y2Ba加一点孜然和香菜旋转!gydF4y2Ba
如何让这个锅鸡晚餐gydF4y2Ba
非常简单:混合酱汁,拌入鸡肉,gydF4y2Ba可选的腌料,gydF4y2Ba把它全部扔在锅里烤。gydF4y2Ba
OK, I skipped one step here. I add cherry tomatoes partway through the bake time so they don’t turn into unidentifiable mush. But if you’re ok with extremely squishy tomatoes, just add them right in at the beginning!
这就是你最后在这锅地中海鸡肉晚餐中得到的东西:gydF4y2Ba
1.非常多汁的鸡肉gydF4y2Ba地中海风味gydF4y2Ba- 鸡肉没有淹没在酱汁中,因为我们希望皮肤漂亮和金色。但底面部分部分在酱汁/蒸的酱油中,使其保持超多汁。gydF4y2Ba
2.多汁的樱桃番茄和土豆吸收了柠檬蒜汁:gydF4y2Ba
鸡肉晚餐的另一个好处是gydF4y2Ba腌制是可选的。gydF4y2Ba如果你能腌制一夜,肯定会增加风味因为这样鸡肉就会一直调味。gydF4y2Ba
然而,这个食谱中有很多酱料——足够拖地、浸泡和浇灭你吃的每一口。所以即使不腌制也可以。gydF4y2Ba- Nagi xgydF4y2Ba
看看怎么做gydF4y2Ba
渴望更多?gydF4y2Ba订阅我的gydF4y2Ba通讯gydF4y2Ba然后继续下去gydF4y2Ba脸谱网gydF4y2Ba,gydF4y2BaPinterestgydF4y2Ba和gydF4y2BaInstagramgydF4y2Ba对于所有最新更新。gydF4y2Ba
地中海鸡肉晚餐gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
腌料/酱料gydF4y2Ba
- 1公斤/ 2磅gydF4y2Ba骨头,鸡肉大腿和鼓槌上的皮肤gydF4y2Ba(注1)gydF4y2Ba
- 1/2杯(125毫升)gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba,剁碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba(可选 - 注2)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba蜂蜜或1汤匙糖gydF4y2Ba(或枫糖或其他甜味剂)gydF4y2Ba
- 1gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba干牛至gydF4y2Ba
- 1.5gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba每盐和胡椒gydF4y2Ba
烤gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba小土豆(7.5厘米/3英寸宽)gydF4y2Ba(注3)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba,四分之一gydF4y2Ba
- 一杯(250毫升)gydF4y2Ba鸡汤/股票gydF4y2Ba、低钠gydF4y2Ba
- 250克/ 8盎司gydF4y2Ba圣女果gydF4y2Ba(整体)gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba每盐和胡椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba橄榄油(或油喷雾)gydF4y2Ba
- 新鲜牛至gydF4y2Ba,用于装饰(可选)gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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把腌料混合在一个碗里,然后加入鸡肉,搅拌均匀。如果时间允许,腌24小时,否则进行下一步。gydF4y2Ba
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预热烤箱至180C/350F。gydF4y2Ba
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将土豆和洋葱放入烤盘中,上面放上鸡肉。倒在鸡汤上,然后用碗腌。gydF4y2Ba
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烘烤20分钟,然后从烤箱中取出。gydF4y2Ba
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撒上圣女果,淋上1汤匙橄榄油,撒上盐和胡椒。再烤30 - 35分钟,直到鸡肉金黄,土豆煮熟。gydF4y2Ba
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从烤箱中取出,用新鲜牛至装饰即可食用!gydF4y2Ba
配方指出:gydF4y2Ba
- 腌制gydF4y2Ba-从浸泡中获益,但不是关键。酱汁味道很好(而且味道很多),可以弥补这一点;gydF4y2Ba
- 锅的大小 -gydF4y2Ba成分应紧贴舒适。如果它们过于间距,烘烤的液体太多会蒸发,你不会最终酱。gydF4y2Ba
营养信息:gydF4y2Ba
最初发布2015年11月,更新2020年3月与新照片,新视频和最重要的,生活推土机部分添加!gydF4y2Ba
多吃一锅饭!gydF4y2Ba
推土机的生活gydF4y2Ba
这是3座休息室 - 或一个戴乐厅。gydF4y2Ba
珍妮gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
美味的味道。鸡是一流的。即使是普通的洋葱和番茄切片,味道也很棒。土豆还没有完全煮熟gydF4y2Ba
杰克CefaigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
昨晚做了这个。可口的!那个酱汁,ofoof!谢谢你又一个惊人的食谱xgydF4y2Ba
纳米gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这是如此令人难以置信!它经常添加到我的膳食旋转中。gydF4y2Ba
我从来没有喜欢鸡皮(我知道让我很奇怪),但我嘲笑这个。gydF4y2Ba
非常感谢!gydF4y2Ba
加贝软化gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这是今晚的晚餐,纳吉。绝对美味,很快就做好了,还可以用我菜园里的土豆、洋葱、大蒜和西红柿,没有比这更好的了。谢谢!gydF4y2Ba
詹gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这绝对是美味又简单。我也试试您推荐的其他口味。再次感谢你,Nagi。gydF4y2Ba
凯特gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哇。这道菜很好吃,让我们想起了多年前我们最喜欢的西班牙餐厅的一道古老的红薯。这是用胸片做的,因为我没有其他的切口,所以后来按照建议添加了它们,结果仍然很好。gydF4y2Ba
下次也可以用枯萎的面包服务!gydF4y2Ba
佩吉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我跟随食谱到DOT(因为我总是为你的食谱做),但由于某种原因,我最终比你的酱汁更新。尽管如此,我服务了,哇,它太好了。枢纽最初认为他的部分太大(他试图减肥),但他最终完成了他的盘子上的一切。他喜欢它,我也是!gydF4y2Ba
SandeegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
只是想知道 - 这是否使用常规辣椒粉或吸烟?gydF4y2Ba
玛吉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我今晚用萝卜而不是土豆做的。结果味道很好。我原以为会有人抱怨萝卜(我第一次把它们喂给这家人),但没有人抱怨。(“为什么萝卜?——农贸市场的份额箱里有芜菁,我需要用它们做些什么)gydF4y2Ba
娜塔莉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨Nagi,我最后一次做到这一点,我觉得一切都很好,但鸡肉变得有点干了。我有一些漂亮的新荷兰烤箱for圣诞节,我认为将有助于这个问题Vs烹饪,如烤盘所建议的,但你有什么提示如何改变烹饪时间?提前致谢!博客的大追随者,第一次评论。gydF4y2Ba
妮可gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
假日时做的。绝对美味。我泡了一天,用去骨去皮的大腿。我用的是切碎的红土豆。这道菜做的时间比预期的长得多。我想如果我再做一次,我会把土豆煮得更久一些,或者先煮一点让它们变软。gydF4y2Ba
杰斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢,我的家人喜欢它。每个人都想要秒。我因过敏而省略了番茄,添加了一点辣椒,我肯定会再次制作它,但下次我会尝试番茄!gydF4y2Ba
我想是新的家庭宠儿。gydF4y2Ba
贾尼斯·海恩斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我昨晚煮了地中海烤鸡。可口的!这是一个守门员gydF4y2Ba
克里斯蒂娜gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这周早些时候我做了这个全家人都很喜欢。gydF4y2Ba
剩下的最后是意大利面之夜的宽面条。我拿出了今晚要用平底锅煎的土豆,把鸡肉从骨头上切下来,剁碎一些蘑菇最后加了一点意大利面水。Yum !又一道你做的好菜了!谢谢Nagi。gydF4y2Ba
卡米尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨Nagi!我打算使用无骨圆角大腿。你提到我会在烘烤时间20分钟后把鸡放在鸡肉。我在烘烤时间开始时添加鸡汤还是我开始煮鸡肉的时候?谢谢!gydF4y2Ba
乙酰天冬氨酸gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这道菜是敲门 - 你的袜子好!在午餐时,我的丈夫正在唱出整个时间。添加到我的食谱列表中,肯定会使这更多地制作。gydF4y2Ba
另外,我从来没有注册过博客,但是这个网站,我不得不。我做了很多你的食谱,都很棒。谢谢你,Nagi,我最喜欢的厨师。来自马尔代夫的很多爱。gydF4y2Ba