这是gydF4y2Ba最受欢迎的gydF4y2Ba在我出版过的所有鸡胸肉食谱中这是多汁的烤鸡胸肉gydF4y2Ba与一个gydF4y2Ba魔法简单调味料gydF4y2Ba然后烤至焦糖。我gydF4y2BaT的gydF4y2Ba简单,快速和难以置信的美味!gydF4y2Ba
这是一道非常简单的鸡肉食谱,也是读者的最爱gydF4y2Ba蜂蜜大蒜鸡gydF4y2Ba,这个史诗gydF4y2Ba巴马结痂鸡gydF4y2Ba和脆gydF4y2Ba大蒜鸡gydF4y2Ba。你会爱上它的!gydF4y2Ba
多汁的烤鸡胸肉!gydF4y2Ba
尽管我一直坚信棕色的肉比白色的好——味道更好,多汁——但我的购物车里每周都有精瘦的鸡胸肉。gydF4y2Ba
所以今天,我要分享我做烤鸡胸的食谱。gydF4y2Ba
“我们永远不能有太多真正的快速鸡胸肉食谱!”gydF4y2Ba
听起来很简单,如果你不假思索地把调味过的鸡胸肉扔进烤箱,你很可能会嚼着干鸡肉,拼命地喷上大量的番茄酱,试图挽救它。gydF4y2Ba
它不需要那样。进入 - 一个很棒的gydF4y2Ba简单的魔术gydF4y2Ba烤鸡脯肉用鸡调味料:gydF4y2Ba
鸡胸调味料gydF4y2Ba
只用红糖,辣椒粉,牛至,蒜粉,盐和胡椒,gydF4y2Ba秘密成分在这是红糖:gydF4y2Ba
使更多的调味料gydF4y2Ba,这样你就可以把鸡胸肉彻底地裹上一层,给它一个漂亮的外皮,而不是用大量的香料盖住它,这比鸡胸肉需要更长的时间来烹饪;和gydF4y2Ba
使它多汁 -gydF4y2Ba烤鸡的时候会出汗,这样鸡肉就会湿润,比一般的烤鸡胸肉更多汁。gydF4y2Ba
是的,它增加了甜味,但别担心,这个烤鸡胸肉仍然很美味!gydF4y2Ba
煮鸡胸肉多久了gydF4y2Ba
在220℃/ 425F下烘烤,中鸡乳房将需要18-20分钟。在高温下烹饪难以烹饪,是华丽的焦糖和超多汁鸡内的秘诀。gydF4y2Ba这里没有干涸的乳房!gydF4y2Ba
这种鸡的调味料实际上是鸡肉煮熟到完美时的一个非常伟大的指标。基本上,gydF4y2Ba一旦鸡肉表面变成焦糖gydF4y2Ba,里面煮得很完美gydF4y2Ba把它从烤箱里拿出来!gydF4y2Ba
我的最后一个小窍门是用擀面杖、肉槌或拳头把烤鸡胸脯捣成均匀的厚度(非常有治疗效果)。这有双重效果,既能使烹饪均匀,又能使肉变嫩。gydF4y2Ba
"这道烤鸡背后的秘密是简单而神奇的调味料"gydF4y2Ba
最受欢迎的鸡胸肉食谱!gydF4y2Ba
这道多汁烤鸡胸肉是我分享过的所有鸡胸肉食谱中最受欢迎的。gydF4y2Ba
但不要相信我。gydF4y2Ba浏览在下面gydF4y2Ba别人要说的话gydF4y2Ba!gydF4y2Ba
试着把这个配上gydF4y2Ba蒜蓉甘蓝饭gydF4y2Ba在帖子中被图为。一个锅碳水化合物+蔬菜,羽衣甘蓝味道鲜美!否则,尝试一个gydF4y2Ba调味饭一边gydF4y2Ba喜欢gydF4y2Ba番茄罗勒大米gydF4y2Ba或gydF4y2Ba蘑菇饭。gydF4y2Ba
如果你想吃土豆,试试这个gydF4y2Ba柠檬土豆沙拉,gydF4y2Ba经典的奶油gydF4y2Ba土豆沙拉gydF4y2Ba或轻gydF4y2Ba不含蛋黄酱的红土豆沙拉配烤玉米和培根gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
对于新鲜的东西,gydF4y2Ba春天沙拉gydF4y2Ba或gydF4y2Ba奶油黄瓜色拉配柠檬酸奶酱gydF4y2Ba会美妙地和鸡一起去。否则,只需毛毛雨般的绿色或花园沙拉gydF4y2Ba意大利调味酱gydF4y2Ba,gydF4y2Ba甘蓝gydF4y2Ba或gydF4y2Ba法国香醋gydF4y2Ba。gydF4y2Ba- Nagi X.gydF4y2Ba
更多读者喜爱的鸡胸肉食谱!gydF4y2Ba
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烤箱烤鸡胸肉gydF4y2Ba
原料gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba,每个150-180g / 5 - 6盎司(注1)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
调味料:gydF4y2Ba
- 1 1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干牛至或百里香gydF4y2Ba或其他选择的其他草药gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba每盐和胡椒gydF4y2Ba
装饰,可选:gydF4y2Ba
- 切碎的香菜gydF4y2Ba
指示gydF4y2Ba
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预热烤箱至425°F / 220°C(200°C风扇)。gydF4y2Ba
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在最厚的部分磅鸡为1.5cm / 0.6“ - 使用擀面杖,肉槌甚至拳头(甚至烹饪+嫩鸡的钥匙尖)。gydF4y2Ba
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混合调味料。gydF4y2Ba
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在托盘上铺上箔纸和烤盘纸。把鸡肉倒过来放在托盘上。鸡上淋1茶匙油。用手指揉搓。洒上调味料。gydF4y2Ba
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翻转鸡。淋上1茶匙油,用手指揉搓,撒上调味料,尽可能多地覆盖在表面。gydF4y2Ba
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烘烤18分钟,或直到每张照片和视频的表面变成金色,或使用肉类温度计测量内部温度为165°F/75°C。gydF4y2Ba
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从烤箱中取出,立即将鸡肉放入盘中。gydF4y2Ba
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等待3 - 5分钟后上桌,如果喜欢的话可以用新鲜切碎的欧芹装饰。照片的一边gydF4y2Ba大蒜黄油米与羽衣甘蓝gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
食谱注意:gydF4y2Ba
营养信息:gydF4y2Ba
食谱最初发布于2018年3月。2019年3月更新内务事项,食谱无变化。gydF4y2Ba
*故事和细节的手工制作的日本刀赠品,最初随这个食谱出版时被移到一个gydF4y2Ba单独的文章gydF4y2Ba因为赠品已经结束了gydF4y2Ba
推土机的生活gydF4y2Ba
它就挂在那里,嘲弄他。他嗅了嗅,怀疑地....gydF4y2Ba
丽贝卡·h·杰拉德gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这绝对是最好的!它既快捷、简单,又美味!我在找鸡肉的新食谱,这太棒了!因为我是1型糖尿病患者,所以我不吃代糖红糖。美味!非常感谢!gydF4y2Ba
克里斯汀李gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这是一个很棒的食谱。我照写的做了,很好吃。我第二次做的时候用了特克斯混合香料,但是红糖没有变,太棒了!不管用什么香料,它都是完美的。如此美味和湿润。谢谢你,Nagi ! !gydF4y2Ba
斯蒂·安德鲁斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这只鸡真好吃!18分钟是最好的烹饪时间。太嫩了....好吃!!我还加了一点烟熏辣椒粉让它有一点烟熏的味道。蹒跚学步的孩子也喜欢它……赢了!从现在开始就是常客了。由于NagigydF4y2Ba
艾德丽安gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
真的很好吃。我不经常吃鸡肉,所以我想做一些特别美味的,但又简单的让我真正享受鸡肉。这是它的完美配方,现在是我的秘方。捣碎鸡肉是关键——我有一次忘了这样做,鸡肉比平时干。gydF4y2Ba
安东尼娅gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
在刷了一天的天花板之后,我需要一些美味的东西,而这正是我所需要的!非常感谢你将会把这个加入我的最爱名单!除了放新鲜大蒜和没有大蒜盐之外,没有任何改变。你是超级明星!gydF4y2Ba
德维卡gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哇!这个食谱是一个游戏规则的改变——如此快速,如此简单,但又充满了风味和完美的鸡肉烹饪。谢谢你! !gydF4y2Ba
理查德。gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
味道很好,但是烹饪时间太长了。10分钟就足够了。它们马上就干了。下次我还要多做50%的涂层。gydF4y2Ba
NagigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Hi Richard, sounds like you must have had a small cut of chicken if they cooked in 10 minutes N x
BernsgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
天啊,天啊,这鸡胸肉太好吃了!超级湿润,多汁,美味。我完全按照食谱来做的,在烘烤之前加了一点干欧芹。从现在起,我只能做鸡胸肉了。配香蒜酱意大利面和生菜沙拉。感谢Nagi的又一顿优胜鸡肉晚餐!gydF4y2Ba
警察gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
很好吃!我做的太多了,我能留一些明天中午吃吗?gydF4y2Ba
NagigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
100%ROZ !!享受!n xgydF4y2Ba
塔拉ScarfonegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨,Nagi,很棒的食谱。我做过一次,非常多汁,味道很不一样。我又做了一次,在烤盘里铺上锡纸,然后在上面烤。最后两分钟我发现烤箱冒烟了。看来是多余的油和调料烧起来了。也许我放太多了?它使我的房子臭气熏天,但幸运的是我的鸡没有烧焦。只是多余的。gydF4y2Ba
乔伊斯杰克逊gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我一直在寻找一个傻瓜葡萄酒烤箱烤鸡肉配方。我加入了一个Chipotle BBQ调味料到食谱。结果是潮湿和美味的......gydF4y2Ba