谁能想到你能用西兰花、意大利面和其他东西做出这么美味的东西呢?西兰花意大利面有一点柠檬,一点奶酪,非常美味。紧急gydF4y2Ba快吃饭的想法gydF4y2Ba或者是2合1蔬菜和碳水化合物gydF4y2Ba小菜,gydF4y2Ba西兰花用面食煮熟,然后用酱汁剧烈搅拌,使其多汁和散布。gydF4y2Ba
将此添加到Cromcoli Recipes的阿森纳 - 这是一个守门员!gydF4y2Ba
超级快速西兰花意大利面!gydF4y2Ba
如果你梦想gydF4y2Ba12分钟晚餐魔法gydF4y2Ba,你会尽可能多地爱这个西兰花配方。这是所有这些日子的时间:gydF4y2Ba
- 你盯着西兰花看,厨房里什么都没有,想着怎么才能把它变成一顿美味的饭;gydF4y2Ba
- 这是一个疯狂的房子,你只需要gydF4y2Ba在桌子上吃晚餐gydF4y2Ba,stat!gydF4y2Ba
- 你想要gydF4y2Ba隐藏很多西兰花gydF4y2Ba在每个人都会爱的东西。这有2个整个头 - 但它肯定看起来不太喜欢它!gydF4y2Ba
- 你是一个快速的gydF4y2Ba配菜gydF4y2Ba服务于那个木炭凸轮,你挑选了家gydF4y2Ba粘鸡大腿gydF4y2Ba或者gydF4y2Ba香酥炸鱼gydF4y2Ba你正在制作,那些gydF4y2Ba腌制猪排gydF4y2Ba或者gydF4y2Ba蒜黄油蘑菇gydF4y2Ba你在烤箱里烤了。gydF4y2Ba
当你是一个无法抵抗讨价还价和“意外”的食物博客时,它也是你所做的,因为“意外”带来了六头西兰花......gydF4y2Ba
你需要什么gydF4y2Ba
您需要这种西兰花面食的基本成分是:gydF4y2Ba
- 西兰花 - 两个大头!gydF4y2Ba
- 某种意大利面gydF4y2Ba-最好是短的,但即使长也可以gydF4y2Ba
- 某种奶酪gydF4y2Ba- 无论是帕尔马干酪还是可以融入酱汁的东西(两者都是最好的情况)gydF4y2Ba
- 某种脂肪gydF4y2Ba-最好是特级初榨橄榄油,否则用普通橄榄油或gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
因此,即使您拥有以上的4种成分,您的西兰花面团仍然会成为gydF4y2Ba非常gydF4y2Ba美味 - 我使用的其他一切都是一种味道奖金!gydF4y2Ba
我喜欢在这个食谱中使用柠檬 - 但它是可选的。gydF4y2Ba这不是一个强大的浓郁柠檬味,它在后台,有助于创造更多的酱汁来折腾意大利面而不增加大量的油。gydF4y2Ba
12分钟西兰花食谱!gydF4y2Ba
这不是杰米奥利弗gydF4y2Ba餐点15分钟gydF4y2Ba在你使用厨房里的所有器具,锅和锅的地方键入食谱,这将是一个疯狂混乱的旋风式gydF4y2Ba15.gydF4y2Ba30分钟后,您可以在后续清理40分钟。gydF4y2Ba
不不不!这是一个完全毫不费力的12分钟的食谱,其流量很大:gydF4y2Ba
- 虽然意大利面正在烹饪,但砍下西兰花,并制作简单的柠檬面酱酱gydF4y2Ba
- 把西兰花和意大利面一起放进去gydF4y2Ba
- 舀出一些面食烹饪水gydF4y2Ba<——关键一步!gydF4y2Ba这就是我们如何在不使用大量油的情况下制作大量酱汁!gydF4y2Ba
- 搅拌意大利面,酱汁,水和奶酪,直到它变得美味多汁。然后吃掉! !gydF4y2Ba
我总是努力捕捉如何gydF4y2Ba多汁gydF4y2Ba像这样的意大利面,当酱汁是透明的而不是鲜红的,多肉的那种gydF4y2Ba博洛涅塞gydF4y2Ba。如果你不相信这些照片,请看下面的快速食谱视频!gydF4y2Ba
我没有装满这个西兰花面食用吨奶酪。我更多地用它来创造酱汁,而不是让这个真正俗气的意大利面。还试图将卡路里计入一个大碗的可观层面。gydF4y2Ba
然而,如果您选择与奶酪更慷慨,那么这种爱好的奶酪墨水似乎肯定不会判断。gydF4y2Ba
继续,做它,做到,做到!gydF4y2Ba*她在耳边粗心耳语*gydF4y2Ba〜nagi X.gydF4y2Ba
更多的椰菜菜谱gydF4y2Ba
我是西兰花的忠实粉丝所以我gydF4y2Ba分享了很多食谱gydF4y2Ba。喜欢这种味道,它有多多样化,它是gydF4y2Ba对你有益!gydF4y2Ba
- 鸡硬花甘蓝米砂锅gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba尝起来像芝士烩饭,但做起来容易多了!gydF4y2Ba
- 西兰花焗烤gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba奶油,没有奶油,金色脆脆的顶部gydF4y2Ba
- 西兰花浪费gydF4y2Ba- - - - - - +gydF4y2Ba鸡硬花甘蓝炸薯条gydF4y2Ba
- 西兰花芝士汤gydF4y2Ba或者gydF4y2Ba健康奶油花椰菜汤gydF4y2Ba
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西兰花意大利面gydF4y2Ba
原料gydF4y2Ba
- 350克/ 12盎司gydF4y2Ba干短面食gydF4y2Ba(我用过小炮弹)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba花椰菜头gydF4y2Ba(大的!)gydF4y2Ba
- 1杯(100克)gydF4y2Ba切碎的奶酪(或更多!)gydF4y2Ba
意大利面酱(潜伏说明):gydF4y2Ba
- 2gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba柠檬zest.gydF4y2Ba
- 2gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba(或者更多!)gydF4y2Ba
- 5gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
- 1/3杯(30克)gydF4y2Ba巴马干酪,精细磨碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba大蒜丁香gydF4y2Ba,剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba混合干草gydF4y2Ba(或新鲜!)gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Batsp +gydF4y2Ba红辣椒片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba
- 更多的帕玛森gydF4y2Ba
指示gydF4y2Ba
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将一大锅水加2茶匙盐烧开,加入意大利面。gydF4y2Ba
虽然意大利面正在烹饪:gydF4y2Ba
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将西兰花剁成小花香。gydF4y2Ba
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将酱汁成分放入罐子里用盖子。gydF4y2Ba
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在意大利面煮熟前1 - 2分钟将西兰花放入水中。gydF4y2Ba
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舀出1杯面团烹饪水。gydF4y2Ba
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加入1/2杯面食水到面条酱罐,摇。gydF4y2Ba
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排水面团和西兰花,在关闭炉子的同一个锅中。gydF4y2Ba
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倒入酱汁,加奶酪。gydF4y2Ba
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大力搅拌,如果需要的话,可以加入更多的面食水。如果需要的话,可以加更多的盐和胡椒。立即上桌,用帕尔马干酪装饰。gydF4y2Ba
食谱注意:gydF4y2Ba
- 意大利面gydF4y2Ba- 任何短的面食都很好,通心粉/肘部,旋转,扁平,Ziti,Orecchiette等。gydF4y2Ba
- 西兰花gydF4y2Ba- 这道菜可以花费大量的硬花甘蓝,即使你有点短(或缩放配方),仍然值得制作 - 点击份量和幻灯片)。gydF4y2Ba
- 奶酪gydF4y2Ba- 任何熔化的奶酪都精致,优选像切达干酪一样调味,蒙特里杰克,美味,Gruyere,瑞士。马苏里拉也很好,但你可能需要更多的盐。gydF4y2Ba
- 帕尔马森gydF4y2Ba-商店在这个食谱里买了预磨好的。如果你没有奶酪也行(只要你有碎奶酪就行!)gydF4y2Ba
- 柠檬gydF4y2Ba- 不是打算在柠檬面食中充满柠檬,但沉闷和柠檬的暗示很棒。随意加起来柠檬味。潜艇:1.5汤匙更多的油或温和的醋,如白葡萄酒醋,香槟醋,甚至米酒。gydF4y2Ba
- 蒜gydF4y2Ba- 代替搅拌葱,或加入1/2茶匙大蒜或洋葱粉末。或精细地磨碎任何洋葱并加入2汤匙穿敷料(果汁和全部)。gydF4y2Ba
- 草药gydF4y2Ba- 混合草药包括一点迷迭香,百里香,欧芹,牛至,干罗勒。随意使用任何您想要的,跳过它,或使用新鲜草药gydF4y2Ba
- 半杯切片的新鲜罗勒放在最后会非常棒gydF4y2Ba
- 1/4 - 1/2杯韭菜,欧芹gydF4y2Ba
- 2汤匙牛至gydF4y2Ba
- 红辣椒片gydF4y2Ba-为触摸的热度,完全可选gydF4y2Ba
- 糖gydF4y2Ba-完全可选(减少酸味)gydF4y2Ba
营养信息:gydF4y2Ba
老化的生活gydF4y2Ba
今天在宠物o的柜台的右侧的推土机!我发誓那个地方是迪士尼狗的土地。他在那里工作的每个人都感受到了很多零食,那么他就像仓库里的一个懒人一样奔跑,抓住玩具并享受架子,除了购买它们而不是选择。gydF4y2Ba
我每次花费比预期的方式都要抱怨并抱怨,但是让他背后的想法永远不会穿过我的思想(我不得不穿越,工作人员gydF4y2Ba非常gydF4y2Ba关注他的幸福!)。gydF4y2Ba
Del Vel.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我已经阅读了一些/评论,绝对从未评论过食谱。您的食谱是味道,美味,盐和草药的数量,恰好是对此爆发的权利,演示文稿是伟大的,我会乐于助人的。我今晚制作了意大利面的西兰花,它被杀了。不是字面上,但几乎有很多赞美。我是一个好的厨师和讨厌关注食谱,但我绝对遵循这些。谢谢你gydF4y2Ba
kavita.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这是一顿很棒的工作日晚餐!切碎的西兰花口感很好(我的孩子们也喜欢吃!)我还加了一些意大利香肠,但它绝对是独立的!谢谢你!gydF4y2Ba
Vivienne.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
绝对美味!同意Leila的评论-我从来没有想过要在网上评论一个食谱,直到现在!做起来也很容易。gydF4y2Ba
纳吉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哇,太感谢薇薇安了!!N xgydF4y2Ba
Ingrid Marino.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我需要做到这一点。我的孙女会喜欢它!gydF4y2Ba
纳吉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
英格丽德,很想知道你们是否都喜欢它!!N xgydF4y2Ba
莱拉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我从未搬到过在在线食谱上发表评论,但我昨晚做了这一点,它令人惊叹。喜欢,我认为它会满足我的晚餐的需求(一些淀粉,一些蔬菜,一些蛋白质,不会让我饿),但我不知道我会喜欢它,并且在我可以下一个才能思考它。我真的被吹走了这么简单的东西可以如此美味。gydF4y2Ba
Sunanda Gautam.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
喜欢这个!有很多花椰菜,这个食谱是完美的答案。我只是sautéed大蒜和香草在一汤匙黄油几秒钟,加入我的全麦面食和花椰菜所有的水,并在我的平底锅中搅拌。健康和美味。谢谢你的快速食谱。gydF4y2Ba
克里斯汀gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
它又好吃又快……正是我在家工作时快速午餐所需要的。gydF4y2Ba
克拉拉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
惊人的!!真好吃。除了瑞典,否则没有奶酪,但它的工作很大。我还增加了更多的橄榄油和一些黄油。gydF4y2Ba
BoppagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这真的是关于Pasta / Brocoli的最后一分钟。很多可以选择,我不知道为什么我挑选你的人,但我很高兴。如此简单而令人发知的。这将是现在的常规菜。太感谢了!gydF4y2Ba
安妮gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
非常好的食谱,我很喜欢加柠檬。我加了更多的大蒜,可能太多了,没加糖。我们用的是白切达干酪和帕尔马干酪。我们学龄前的孩子吃光了!这道菜配上芝麻菜,羊乳酪和烤松仁沙拉。肯定又要做这个意大利面了。谢谢你!gydF4y2Ba
桑德雷gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我想知道你在上面的食谱中使用的是哪种奶酪丝?我看到你写了很多融化的奶酪,但我想知道你更喜欢哪一个gydF4y2Ba
纳吉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Hi Sandrea, I just used a tasty cheese here N x
劳拉谢泼德gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这是一个打击!我添加了更多的大蒜,更多的柠檬汁,洋葱和烤松子。丈夫喜欢它!谢谢,Nagi!gydF4y2Ba
Muna Tamang.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨Nagi,我如何在这个食谱中使用冷冻西兰花?gydF4y2Ba
纳吉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨,穆娜,你当然可以,先解冻,把多余的液体排掉。N xgydF4y2Ba
Muna Tamang.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢Nagi!gydF4y2Ba
猫gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这令人惊讶的是,这非常清淡,充满了Flavour-完美的菜肴。我第二次做到这一点,我在橄榄油中添加了一大堆罐头金枪鱼,使其成为更加大吃的饭菜。两次都很美味,整个家庭都喜欢它。gydF4y2Ba
海伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我第一次尝试了Brocolli意大利面,但自从我收获了我的第一个博罗迪,今天我想尝试一些新的东西。真的很美味,谢谢你的食谱gydF4y2Ba
Eligirl.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
所以通过这个,我意识到这不是我认为我正在制作的食谱,让酱汁和我就像嗯..必须在那一点完成它,没有遗憾!如此美好,光线,是的!<3gydF4y2Ba