新鲜,简单,充满希腊风味,这道希腊羊肉和沙拉的晚餐是在15分钟内就能上桌的。沙拉酱可以作为一种快速腌料,这是一个快速解决膳食的好方法!GydF4y2Ba
就像GydF4y2Ba迷迭香大蒜羊排GydF4y2Ba,这些羊排腌制,损坏浓郁的浓度和用味道注入。它也是理想的是将腌制肉进入冰箱!GydF4y2Ba
我将无耻地使用我能找到的任何快捷方式 - 只要它不会妥协或易于妥协,或者卑鄙的商店买了敷料等东西。使用2个漂亮的快捷方式将这款希腊美味板上拉在一起:GydF4y2Ba
1.黄瓜和西红柿在较大的块中镀成,所以砍伐较少。而且你不需要弄脏一个额外的碗来将沙拉扔在敷料中。我实际上认为它看起来相当优雅,但是说得说,我这样削减了它,因为它更快;和GydF4y2Ba
2.调味料也可以用作酱汁/腌汁。另外,因为腌料里有油,你不需要在煎羊肉时把油加热或刷在烤架上。GydF4y2Ba
我喜欢用切成片的肉做的菜,因为这样一点肉就能吃很久。这道菜只需要600克/ 20盎司的羊肉,但一旦切片,就足够4个人吃了。别忘了逆着纹理切(也就是与纤维方向成90度角切),这样每一片都能轻易咬下去,而且超级嫩。GydF4y2Ba
您可以在炉灶或烧烤上烹饪此希腊羊肉和沙拉晚餐。我部分地融入了烧烤,因为它需要清洗的东西,而你可以获得木炭味作为额外的奖金。GydF4y2Ba
我把这作为一个快速,简短的帖子,我认为这是一个快速解决的一餐!希望你能喜欢!GydF4y2Ba
更多希腊式主菜GydF4y2Ba
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希腊羊肉和沙拉晚餐GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 600克/ 20盎司GydF4y2Ba小羊排GydF4y2Ba(总共4件)GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba大黄瓜GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba中型番茄GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba红葱头GydF4y2Ba洋葱(西班牙语)GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba(混合)欧芹和薄荷叶GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba小大蒜瓣GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba崩溃羊乳酪GydF4y2Ba
- 16.GydF4y2Ba橄榄GydF4y2Ba(黑色或绿色)GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba干牛至GydF4y2Ba
- 8.GydF4y2Ba片GydF4y2Ba酵母面包GydF4y2Ba
- 盐和胡椒GydF4y2Ba
沙拉酱GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蜂蜜GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba大蒜瓣GydF4y2Ba,剁碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 黑胡椒粉GydF4y2Ba
指令GydF4y2Ba
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结合敷料成分并混合良好(或放入罐子里并摇)。GydF4y2Ba
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倒1/4杯调味汁,干牛至,一小撮盐和胡椒粉到羊排上,用手均匀涂抹。GydF4y2Ba
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冻结:将羊肉和腌料放在Ziplock袋中,尽可能多地拆下空气和冻结。为了烹饪,完全解冻并恢复室温。GydF4y2Ba
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在炉子上用高温加热烧烤架或厚底平底锅。GydF4y2Ba
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从腌料中取出羊羔。将羊肉放在BBQ(或在锅中)并烧烤每侧1至1 1/2分钟,或直到煮熟到您的喜好。从BBQ / PAN中取出羊肉牛排到板上,松散地盖上铝箔休息。GydF4y2Ba
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将黄瓜垂直切成8块。GydF4y2Ba
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把西红柿切成厚片。GydF4y2Ba
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剥红洋葱和切片。GydF4y2Ba
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烤面包,可以放在烤面包机里,也可以放在烧烤架上。趁着还是热的时候,用大蒜的切面轻轻摩擦。可选:淋上额外的橄榄油。GydF4y2Ba
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将羊肉切成薄片。GydF4y2Ba
集合GydF4y2Ba
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在每个盘子上放4片黄瓜,上面放上西红柿片,红洋葱和橄榄。GydF4y2Ba
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将羊肉放在上面,撒上羊蒜,欧芹和薄荷叶。GydF4y2Ba
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淋上调料,配上烤面包。GydF4y2Ba
配方指出:GydF4y2Ba
营养信息:GydF4y2Ba
米歇尔GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
这是我昨晚做的!谢谢Nagi。享受腌制=调味的方法!GydF4y2Ba
NagiGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
哇!So glad you enjoyed it Michelle N x
艾米摩根GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
超好吃!我们使用了羊羔腰带,因为这就是aldi的,但它仍然工作得很好!GydF4y2Ba
NagiGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
很好,认识艾米真好!N xGydF4y2Ba
多萝西DuntonGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
这看起来很棒!我不能总是在这里得到羔羊(为什么??),但是当我的商店有它时,我买它并把它藏在冰箱里。我当地商店的屠夫真的擅长折扣价格,因为这里没有多少人吃它(再次,为什么??),他宁愿卖它比扔掉它!对我好!!!GydF4y2Ba
Nagi |repeterin.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我不知道!!I guess lamb isn’t as popular in the US as beef and chicken In Australia it is almost as popular as beef!
Lyubomira.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
这个沙拉完全是我的风格!我每天都可以吃希腊沙拉。羊肉完美煮熟!我喜欢这张照片GydF4y2Ba