你怎么做一份素食意面沙拉,甚至连最硬的肉食者都吃不够?GydF4y2Ba腌制蔬菜。GydF4y2Ba
这个又大又肥的意大利面沙拉食谱是一个突出的——它多汁,味道丰富,看起来和吃起来一样棒!GydF4y2Ba
素食通心粉沙拉GydF4y2Ba
谁会以为那些随机蔬菜你留在冰箱底部可以转变为像这种素食意大利面沙拉一样令人难以置信的东西?GydF4y2Ba
别再可悲地把软弱无力的蔬菜放在毫无味道的面条中间了。GydF4y2Ba
这种寒冷的意大利面沙拉是与此相反的极地相反。它充满活力,它是装载的味道,它是多汁的,并将在一个坐着的蔬菜中脱落,甚至是绿色仇敌嘲笑!GydF4y2Ba
腌制蔬菜只需30分钟就会使这个意大利面沙拉有所不同!GydF4y2Ba
如何制作它GydF4y2Ba
厨师蔬菜(BBQ或烤箱) - >衣物穿着 - >穿过意大利面。GydF4y2Ba
是的。就是这样。GydF4y2Ba
(好吧,我可能跳过了一些步骤,比如把蔬菜切碎/油/盐/胡椒,但你懂的!)GydF4y2Ba
Pro Tip - 如何保持您的意大利面沙拉多汁(不使用大量油)GydF4y2Ba
意大利面沙拉在几天内保持良好,但面食往往会吸收所有的敷料和蔬菜汁。因此,如果在服务这个2,3甚至4天后,请保持这种漂亮和多汁,诀窍是用一些摇摇欲坠GydF4y2Ba面食烹饪水GydF4y2Ba在不使用大量的油的情况下制作更多的敷料。GydF4y2Ba
这就是发生的事情GydF4y2Ba意大利面食的煮水是从意大利面食中提取的淀粉。淀粉和调味汁中的油乳化使意大利面煮水变稠这就是调味汁的稠度。你有更多的调味料(味道相同),所以你可以保留一些使意面沙拉美味多汁,当你第二天提供它....和下一个!GydF4y2Ba
面食沙拉的蔬菜GydF4y2Ba
这个素食意大利面沙拉配方的美丽是这个 - 没有规则。你可以从字面上放GydF4y2Ba任何GydF4y2Ba可以烤或可以烤的蔬菜,一定会很好吃的。GydF4y2Ba
哦,等一下。这是一个听起来很好的宏伟声明,但我意识到有点不真实。我觉得土豆可能有点奇怪。虽然碳水化合物的概念这些年并没有从我身边消失(土豆披萨,有人吗??),但我认为它在这里并不适用。GydF4y2Ba
但这是唯一的例外!GydF4y2Ba
这是我用的。GydF4y2Ba
现在,我承认这些不仅仅是我的冰箱里的渣滓 - 我特别想使用我用的相同蔬菜GydF4y2Ba腌制蔬菜烧烤GydF4y2Ba我几周前分享的,所以我可以在视频中使用相同的片段来证明你也可以GydF4y2Ba烤肉或烧烤GydF4y2Ba蔬菜。GydF4y2Ba
但这是一张照片从另一个时候用其他蔬菜(我间谍花椰菜和西兰花)制作了这张素食意大利面沙拉,也是我拥有的剩余意外的混合。GydF4y2Ba
腌制蔬菜敷料GydF4y2Ba
这是我用于这个面食沙拉配方的腌料/敷料。用这款腌料,你可以为你的冰淇淋变得伟大的爆炸:GydF4y2Ba
当你在敷料中扔热蔬菜时,他们吸取了使蔬菜甚至味的味道;GydF4y2Ba
随着蔬菜腌制,他们汗流并造成美味果汁,使这种意大利面沙拉特别多汁和美味;和GydF4y2Ba
握住一些敷料,在最后添加新鲜的味道。GydF4y2Ba
我做过很多次!GydF4y2Ba
我经常做素食意面沙拉。这,连同GydF4y2Ba烤frittata.GydF4y2Ba,是我最喜欢在一周结束时使用剩余的蔬菜的方法之一,因为它们可以用任何烤的蔬菜制造,它持续日复数,所以当你的蔬菜最终时,你现在可以制作它他们的生活,但晚点吃了。GydF4y2Ba
更多剩余的蔬菜收藏包括:GydF4y2Ba素食烤宽面条GydF4y2Ba(加倍蔬菜,跳过乳清干酪层),GydF4y2Ba俗气的蔬菜面食GydF4y2Ba和这个GydF4y2Ba一锅烤蔬菜和调味米饭GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
如何为它服务GydF4y2Ba
这道素食意面沙拉可以这样吃:GydF4y2Ba
对任何东西都是一道(嗯,也许是任何非亚洲人!)GydF4y2Ba
本身吃饭GydF4y2Ba
工作午餐!GydF4y2Ba
伟大的Potlucks和聚会 - 可运输,丰富多彩,当然是Super DelishGydF4y2Ba
在房间温度或略微温暖GydF4y2Ba
虽然它GydF4y2Ba是GydF4y2Ba自由肉,你肯定可以通过添加一些切碎的鸡来添加蛋白质。GydF4y2Ba- Nagi xGydF4y2Ba
观看如何制作它GydF4y2Ba
饿了更多?GydF4y2Ba订阅我的GydF4y2Ba通讯GydF4y2Ba然后继续下去GydF4y2Ba脸谱网GydF4y2Ba那GydF4y2BaPinterest.GydF4y2Ba和GydF4y2BaInstagramGydF4y2Ba对于所有最新更新。GydF4y2Ba
腌制素食意大利面沙拉GydF4y2Ba
成分GydF4y2Ba
- 400g / 14oz.GydF4y2Ba卷曲意大利面GydF4y2Ba,干(或其他选择)GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba香菜GydF4y2Ba,大致切碎(或韭菜)GydF4y2Ba
- 120g / 4oz.GydF4y2Ba羊乳酪GydF4y2Ba,粉碎成大块GydF4y2Ba
蔬菜(注1):GydF4y2Ba
- 2GydF4y2BaCapsicum / Bell PeppersGydF4y2Ba(1红色,1个黄色),切成2.5cm / 1“件GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba红葱头GydF4y2Ba,切成楔形GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茄子GydF4y2Ba,纵向减半,然后1.25cm / 0.5“厚半圆圈GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba夏南瓜GydF4y2Ba,切成1.5cm / 2/3“块(见视频)GydF4y2Ba
- 200g / 7oz.GydF4y2Ba按钮蘑菇GydF4y2Ba,减半(大型距离)GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba一束芦笋GydF4y2Ba,末端修剪,切成5cm / 2“长度GydF4y2Ba
烘焙:GydF4y2Ba
- 1/4杯(65ml)GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba每一个盐和胡椒GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba,剁碎GydF4y2Ba
腌料/敷料:GydF4y2Ba
- 1/3杯(85毫升)GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba
- 1/3杯(85毫升)GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
- 2GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba白砂糖GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba大蒜丁香GydF4y2Ba,剁碎GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba每一个盐和胡椒GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba每一种干罗勒,欧芹,牛至,百里香GydF4y2Ba(注2)GydF4y2Ba
- 1/2 - 1GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba辣椒片GydF4y2Ba(调整香料味道,注3)GydF4y2Ba
指令GydF4y2Ba
腌料/敷料:GydF4y2Ba
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将成分放入罐子里并摇匀。留出10分钟+。GydF4y2Ba
烤蔬菜:GydF4y2Ba
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预热烤箱至250C/480F(超高温度复制烧烤烧焦的边缘)。GydF4y2Ba
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把除了芦笋以外的所有蔬菜放在一个大碗里。淋上油,撒上盐,胡椒粉和大蒜,翻炒。GydF4y2Ba
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把蔬菜放在两个托盘里(一个少放一个)。烤25分钟,搅拌一次。GydF4y2Ba
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将芦笋淋上油、少许盐和胡椒粉。放入烤箱烤5分钟。GydF4y2Ba
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BBQ选项:GydF4y2Ba看GydF4y2Ba腌制蔬菜烧烤GydF4y2Ba问路。GydF4y2Ba
腌制:GydF4y2Ba
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将蔬菜转移到大碗中,倒入1/2敷料。GydF4y2Ba
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折腾,然后离开腌制30分钟到3个小时。GydF4y2Ba
通心粉沙拉:GydF4y2Ba
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煮意面每包方向在大锅GydF4y2Ba盐水。GydF4y2Ba排水并返回面食。GydF4y2Ba
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在碗里添加蔬菜,包括素食汁。加入剩余的敷料和欧芹,然后折腾。GydF4y2Ba
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放在一边15分钟稍微凉爽。GydF4y2Ba
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撒上羊乳酪就可以上桌了!保存4 - 5天,室温供应。GydF4y2Ba
专业提示(注4):GydF4y2Ba
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在排水前舀出一杯面食烹饪水。将3个TBSP水加入保留敷料(腌制蔬菜后),摇匀。使用上面的这种衣服,但保留3汤匙在第2天开始梳理面食沙拉。GydF4y2Ba
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新鲜的意大利面沙拉:GydF4y2Ba调至室温或用微波炉加热(冷意面=干意面)。用保留的调料搅拌,然后上桌。GydF4y2Ba
食谱注意:GydF4y2Ba
- 烤25分钟GydF4y2Ba- 上市的蔬菜,花椰菜,胡萝卜,玉米玉米玉米(切碎仁),欧洲防风草原,根蔬菜,南瓜GydF4y2Ba
- 15 - 20分钟 -GydF4y2Ba西兰花,茴香,茴香,甜菜根(立方体),韭菜GydF4y2Ba
- 5分钟GydF4y2Ba-芦笋,青豆,豌豆GydF4y2Ba
- 没有做饭GydF4y2Ba- 橄榄,朝鲜蓟,阳光红番茄和其他腌制/抗脂肪蔬菜,番茄,黄瓜,叶茂盛蔬菜。GydF4y2Ba
营养信息:GydF4y2Ba
推土机的生活GydF4y2Ba
在我拍摄的时候徘徊在徘徊GydF4y2Ba土豆楔子GydF4y2Ba我周一(重新)发表了!我有另一张推土机的照片,我想分享在那篇文章-但无法抗拒分享这一张!GydF4y2Ba
Sybrine Coetzee.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
喜欢这道菜。你真的需要等15分钟。我在那一点太饿了,但我可以品尝差异。谢谢GydF4y2Ba
米克GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
这绝对美味,谢谢Nagi。不同蔬菜的烹饪时间是斑点的,敷料是完美的,我喜欢让剩下的剩余茶壶。GydF4y2Ba
娜塔莉GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
Nagi,一如既往,你的口味是现场!GydF4y2Ba
我会给食谱5星,因为我知道我要问的是什么是我的目的是一个错误。GydF4y2Ba
不知何故,我的蔬菜最终,真的很湿透。我不确定我出错的地方。GydF4y2Ba
有什么想法吗?GydF4y2Ba
我用的是羊皮纸,而不是铝箔或光秃秃的烤盘。GydF4y2Ba
这是问题的一部分吗?GydF4y2Ba
我使用了一个大锅,两个较小的平底锅试图帮助过度拥挤。GydF4y2Ba
似乎我的蛋厂刚注定是绝对的液体。GydF4y2Ba
甚至是夏南瓜,我的视频稍后用蘑菇味道而外。GydF4y2Ba
任何指导都会如此感激,因为我可以告诉这是一个美味的食谱!GydF4y2Ba
尼基GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
OMG !非常棒。会一次又一次地做这个。GydF4y2Ba
纳吉GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
哇!这真是太棒了,非常感谢那么多Nikki!n xGydF4y2Ba
丹娜GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
这道菜做起来很容易,而且绝对好吃。我肯定会带着这个去烤肉和后院烧烤!唯一的问题是——我和我的丈夫忍不住要吃!GydF4y2Ba
瑞秋GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
每次我点击这个配方,它没有出现链接有问题吗?GydF4y2Ba
纳吉GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
嗨雷切尔,哪个链接?该配方肯定是在此页面上 - 您甚至可以单击页面顶部的“配方”按钮直线跳转!n xGydF4y2Ba
艾米莉GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
杰出的!我今晚用鹰嘴豆意面做的绝对好吃。谢谢Nagi的食谱!GydF4y2Ba
Maryann Zorka.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
最佳的工作午餐食谱。第四次制作。男朋友要求它。爱添加额外的红辣椒踢。GydF4y2Ba
凯莉GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
谢谢你的这个无限灵活的食谱!喜欢敷料,增加一些热情来提升柠檬味道。这将成为我的膳食旋转中的主食。在评论中提出建议,将尝试使用马铃薯基地。GydF4y2Ba