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这款烤南瓜，菠菜和羊皮沙拉配蜂蜜香醋敷料是一种神奇的组合。很漂亮或一顿饭。reporetineats.com.GydF4y2Ba
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烤南瓜，菠菜和羊皮沙拉GydF4y2Ba

上面的食谱视频。GydF4y2Ba尝试这个烤南瓜，菠菜和羊皮沙拉，为您的下一个星期天午餐！淋上蜂蜜香醋敷料，这是一种魔法组合的成分。我通常在室温下为此服务，但它也很棒。为膳食提供2 - 3，4 - 5作为一侧。GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师时间GydF4y2Ba 25.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 35.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba- 5人GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba 264.GydF4y2BacalGydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 纳吉GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

南瓜：GydF4y2Ba

  • 600 g / 1.2磅GydF4y2Ba南瓜GydF4y2Ba（剥落后），切成3cm / 1.25“立方体（注1）GydF4y2Ba
  • 1 1/2GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba

敷料：GydF4y2Ba

  • 2.5 TBSP / 50毫升GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba香醋GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba蜜糖GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba

沙拉：GydF4y2Ba

  • 1/4杯/ 35gGydF4y2Ba松子GydF4y2Ba（笔记2）GydF4y2Ba
  • 150克/ 5盎司GydF4y2Ba婴儿菠菜叶（4少数少数）GydF4y2Ba
  • 60克/ 2盎司GydF4y2BafGydF4y2Ba，粉碎（或更多!!）GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 预热烤箱至220℃/ 430F（标准）或200C / 390F（风扇/对流）。GydF4y2Ba
  • 与橄榄油，盐和胡椒的扔南瓜。在烤盘上涂抹，烘烤20分钟。从烤箱中取出，翻转，然后烘烤7-10分钟，直至金色但不是糊状。（注3）用鸡蛋翻转松开南瓜（它可以粘附在冷却），然后如果在室温下服用沙拉，请留下冷却。GydF4y2Ba
  • 在罐子里刹车。品尝和调整品味。我喜欢它有点尖锐，因为它会余下这个沙拉的口味。GydF4y2Ba
  • 在中等热量的干锅中吐司松子直至浅色金色，它闻到坚果。一旦准备就绪，就可以从煎锅中取出松果。GydF4y2Ba
  • 将菠菜放入碗中。淋上一点敷料然后折腾。GydF4y2Ba
  • 添加南瓜，只需一点羊皮和松果，然后轻轻地短暂地折腾才能分散敌人。（如果你蓬勃地折腾，敌人可以让它看起来凌乱）。GydF4y2Ba
  • 转移到服务板。撒上剩下的羊皮和松果。就在服务前，毛毛雨与剩余的敷料（敷料不留在婴儿菠菜上，那么最终值得淋雨）。服务！GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

1.您可以使用任何南瓜或此配方的南瓜。GydF4y2Ba
2.松果是昂贵的，但值得在这个配方中使用，这是完美的整理触感，但是你可以使用任何其他选择的坚果。切碎的杏仁和澳大拉多亚岛很棒。GydF4y2Ba
3.如果烤太久，南瓜转向糊状。你不希望在你的沙拉中糊涂。所以留意它 - 它应该是嫩的，在至少2侧有一个漂亮的金色表面（即，在烘焙过程中与托盘接触的侧面）。而且，当你从烤箱中取出时，从托盘中放松南瓜 - 如果你从烤箱中取出 - 如果你不这样做，它可能会坚持托盘。GydF4y2Ba
4.每份营养，假设4份，所有敷料都被消耗。现实是，大多数敷料最终最终在碗的底部，因为敷料不会粘在婴儿菠菜上。所以实际的卡路里将不到这个。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba226.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 卡路里：GydF4y2Ba264.GydF4y2BacalGydF4y2Ba