烤的蔬菜frittata是gydF4y2Ba简单的方法来制作frittatagydF4y2Ba- 只需将所有东西倒入烤盘中并在烤箱中弹出它!它味道像一块石油蛋奶一样,它就像烤箱一样鲜明,因为它是4天后。gydF4y2Ba
装满gydF4y2Ba草本大蒜烤蔬菜,gydF4y2Ba拿到这项工作,为早餐,早午餐或晚餐制作。使用我的Frittata食谱公式来制作你自己的 - 尝试鸡肉,火腿,菠菜和朝鲜蓟,三文鱼和西兰花,或托斯卡纳抗帕斯托!gydF4y2Ba
被烘烤的蔬菜frittata.gydF4y2Ba
传统上,gydF4y2Ba菜肉馅煎蛋饼gydF4y2Ba从炉子上开始,然后转移到烤箱,完成烹饪。如果我是sautéing培根或类似的人,这就是我做蛋饼的方法——所以我可以用培根油来做蛋饼(太棒了!)gydF4y2Ba
但是当我不是,gydF4y2Ba我完全在烤箱里gydF4y2Ba这就是我做蔬菜煎蛋饼的方法这是做意大利煎蛋饼更简单的方法——把所有的东西都放在烤盘里,放进烤箱,出来的东西看起来很像gydF4y2Ba乳蛋饼gydF4y2Ba-减去(卡路里负荷-非常美味的黄油)外壳!gydF4y2Ba
这是制作frittata的简单方法。只是倒鸡蛋gydF4y2Ba混合物进烤盘和烘烤!gydF4y2Ba
什么是蔬菜弗里特拉gydF4y2Ba
这个烘焙的酥皮食谱我今天分享是一个蔬菜frittata。它装满了相当体积的新鲜gydF4y2Ba蔬菜用大蒜和干草烤gydF4y2Ba-这样你就能感觉到gydF4y2Ba好gydF4y2Ba知道你吸入了大量的蔬菜,以这种奶油冻,奶酪煎蛋饼的形式。gydF4y2Ba
南瓜、西葫芦和辣椒是煎蛋饼的绝佳组合——味道和颜色都不错!gydF4y2Ba
我在这里使用了南瓜,西葫芦和辣椒 - 漂亮的颜色组合,纹理和口味 - 但随时可以切换它们gydF4y2Ba几乎所有的蔬菜gydF4y2Ba还是熟的蛋白质。以下是一些建议:gydF4y2Ba
烤蔬菜,gydF4y2Ba红薯或普通土豆,南瓜,胡萝卜,防风草,洋葱,花椰菜,花椰菜,青豆,芦笋gydF4y2Ba
未加工的素食搅拌ins-gydF4y2Ba菠菜,布鲁塞尔甘蓝,羽衣甘蓝或其他蔬菜可以精细切碎和搅拌,罐装或切丁蔬菜(玉米,胡萝卜,豌豆)gydF4y2Ba
生蔬菜-放在上面:gydF4y2Ba蘑菇,西红柿,芦笋,切成薄片的烤蔬菜gydF4y2Ba
煮熟的蛋白质gydF4y2Ba-鸡肉丝或切丁,火鸡或其他肉类,火腿,意大利腊肠,熟培根或类似的,香肠,西班牙辣香肠,切片煮熟的新鲜或罐装鲑鱼或金枪鱼gydF4y2Ba
anipasto类型的东西gydF4y2Ba- 橄榄,辣椒,朝鲜蓟,泡菜gydF4y2Ba
你做蛋饼需要的东西gydF4y2Ba
对于真正的煎蛋饼本身,你所需要的只是鸡蛋、奶油或牛奶、奶酪、盐和胡椒。搅拌,倒入锅中,覆盖所有的“原料”,然后烤——就这样。gydF4y2Ba
我喜欢用蘑菇和羊皮馅饼享受额外的味道,也因为它gydF4y2Ba看起来gydF4y2Ba如此之大!但这些都是可选的。我使用了一个巨大的蘑菇,因为它们在当时非常有价值——但任何类型的切片蘑菇都可以在这里工作。gydF4y2Ba
如何制作烤蔬菜肉馅煎蛋饼gydF4y2Ba
我在高温下烤蔬菜,因为它们切得很小,我想让边缘变成漂亮的焦糖。因为颜色=味道,我一直觉得这对蔬菜来说特别重要(没人喜欢潮湿而乏味的蔬菜)。gydF4y2Ba
然后将鸡蛋和奶油搅拌在一起,是时候分层了:gydF4y2Ba
大多数烤蔬菜首先gydF4y2Ba
倒入蛋肉馅煎蛋gydF4y2Ba
顶部有奶酪,然后分散剩余的蔬菜(所以有些最终通过表面戳,这只是一个视觉的事情)gydF4y2Ba
粉碎羊皮纸并用蘑菇淋上淋上油 - 再次,这是一个视觉的东西,因为gydF4y2Ba这些蘑菇看起来是不是很棒?!!!!gydF4y2Ba
所有的分层工作完成后,把它塞进烤箱,然后回去看美食网、权力的游戏或你现在在Netflix上狂看的任何东西。这是一项不用动手的烘焙工作!gydF4y2Ba
我收回我的话。蘑菇是不可选的!gydF4y2Ba
我知道我说巨型蘑菇是可选的。事实上,我说蘑菇是完全可选的。但我拿回来了。gydF4y2Ba
这可能是我最喜欢的菜肉馅煎蛋饼了。gydF4y2Ba
如果你是来吃早午餐的,不要惊讶,如果你吃的是一块煎蛋饼,表面上有一块大空地,而蘑菇原来是.......gydF4y2Ba
还要用大蘑菇做更多的东西吗?gydF4y2Ba
披萨塞蘑菇gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba低碳水化合物健康(我gydF4y2Ba呃)比萨饼!gydF4y2Ba
我甚至认真考虑过用蘑菇把它盖起来。gydF4y2Ba
但是-金黄色的奶酪表面。崩溃羊乳酪。晒黑蘑菇。gydF4y2Ba
我们必须公平,为他们腾出空间。gydF4y2Ba
让这个……gydF4y2Ba
今天早餐,明天和4天后。gydF4y2Ba
把这个放进午餐盒里。gydF4y2Ba
把这个藏在冰箱里。gydF4y2Ba
这是一种经过重新加热的食物,它和刚做的一样好吃,即使没有重新加热也几乎一样好吃。享受吧!gydF4y2Ba- Nagi xgydF4y2Ba
烤蔬菜弗里特拉大家庭gydF4y2Ba
菜肉馅煎蛋饼和培根gydF4y2Ba-父亲,用传统的方式(炉子然后烤箱)gydF4y2Ba
乳蛋饼gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba法国母亲,带着黄油脆皮gydF4y2Ba
鲑鱼乳蛋饼gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba装满了烟熏鲑鱼gydF4y2Ba
意大利香肠乳蛋饼gydF4y2Ba-厚脸皮的意大利叔叔gydF4y2Ba
法式煎蛋饼gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba华丽的堂兄与哈希棕色外壳gydF4y2Ba
菜肉馅煎蛋饼鸡蛋松饼gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba健康的妹妹gydF4y2Ba
西班牙玉米饼(煎蛋卷)gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba爱吃西班牙土豆的阿姨gydF4y2Ba
看看怎么做gydF4y2Ba
渴望更多?gydF4y2Ba订阅我的gydF4y2Ba通讯gydF4y2Ba然后继续gydF4y2Ba脸谱网gydF4y2Ba,gydF4y2BaPinterestgydF4y2Ba和gydF4y2BaInstagram.gydF4y2Ba对于所有最新更新。gydF4y2Ba
被烘烤的蔬菜frittata.gydF4y2Ba
原料gydF4y2Ba
- 10.gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
- 3/4杯(185毫升)gydF4y2Ba奶油或牛奶gydF4y2Ba,全脂最好(注1)gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba盐和胡椒,每个gydF4y2Ba
- 1.5杯(150克)gydF4y2Ba碎奶酪gydF4y2Ba(切达干酪,美味的,或其他选择)gydF4y2Ba
- 100g / 3盎司gydF4y2Ba蘑菇,切片gydF4y2Ba(我使用了1个大,可选)gydF4y2Ba
- 100 g / 3盎司gydF4y2Ba羊乳酪gydF4y2Ba,粉碎(可选)gydF4y2Ba
草本大蒜烤蔬菜(用于开关的注2):gydF4y2Ba
- 2gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba片蒜瓣切碎gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba
- 1.5gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba混合干草药gydF4y2Ba(或使用任何首选)gydF4y2Ba
- 350克/ 12盎司gydF4y2Ba南瓜gydF4y2Ba,白胡桃或红薯,1.7厘米/ 0.7英寸的立方体gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba西葫芦gydF4y2Ba,切成1.25 / 0.5“厚圆形gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大红色辣椒gydF4y2Ba(椒),切片gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
烤蔬菜:gydF4y2Ba
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预热烤箱至220C/430F(标准)或200C/390F(风扇)。gydF4y2Ba
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将蔬菜与油、大蒜、香草、盐和胡椒一起放入盘中。传播出去。gydF4y2Ba
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烤25分钟,不受干扰(无翻转)。gydF4y2Ba
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取出并稍微冷却。gydF4y2Ba
烤菜肉馅煎蛋饼:gydF4y2Ba
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降低烤箱至180C/350F(标准)或160C/320F(风扇)。gydF4y2Ba
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润滑脂和线为19 x 30厘米/ 8 x 10“或22厘米/ 9”方平面,带有羊皮纸。(注3)gydF4y2Ba
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鸡蛋,奶油,盐和胡椒粉在碗里搅拌。gydF4y2Ba
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把大部分蔬菜放在准备好的平底锅里。gydF4y2Ba
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倒入蛋液,撒上奶酪,再撒上剩余的蔬菜。gydF4y2Ba
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上面放羊乳酪,然后放蘑菇。在蘑菇上淋上橄榄油。gydF4y2Ba
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烘烤35到40分钟,直到中心凝固。gydF4y2Ba
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将煎蛋饼休息5分钟。gydF4y2Ba
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用悬纸从锅中取出,然后切成方块端上桌。gydF4y2Ba
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服务后:gydF4y2Ba在机架上冷却(否则基地变得潮湿)。切好后放入冰箱5天或冷冻。用微波炉加热30秒。gydF4y2Ba
配方指出:gydF4y2Ba
营养信息:gydF4y2Ba
推土机的生活gydF4y2Ba
我希望他能帮我制作食谱视频,而不是在键盘上流口水!!!!gydF4y2Ba
菲奥娜gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
为家庭午餐制作,绝对美味。我用了整个牛奶而不是奶油并加入了很多新鲜的草药。绝对会再次成功。gydF4y2Ba