猪肉里脊用搓肉调味,烤至金黄色,然后用令人难以置信的蜂蜜蒜酱烤箱烘烤,直到外面粘粘的,里面多汁!一个快速和简单的猪肉里脊配方与高回报非常小的努力。GydF4y2Ba
猪里脊食谱GydF4y2Ba
猪里脊肉就像鸡胸肉——它是一块瘦肉,嫩肉,煮得恰到好处的时候,它多汁多汁。GydF4y2Ba
也容易煮过头,煮过头的里脊=又干又淡。GydF4y2Ba
因此,这个猪肉里脊食谱的美丽。猪肉煮得很熟,真是难以置信。GydF4y2Ba
但是如果你稍微看一看,没人会注意到这种极其美味的蜂蜜蒜酱!GydF4y2Ba
你需要什么GydF4y2Ba
配料很少!这是另一个低投入高回报的食谱-最小的成分,不到10分钟的积极努力令人难以置信的味道!GydF4y2Ba
如何煮猪里脊肉GydF4y2Ba
烤猪里脊最好的方法是先在炉子上烤,然后在烤箱里烤。先把猪肉烤焦,使它有一个漂亮的外壳(记住,颜色=味道),然后在烤箱里把它煮好。GydF4y2Ba
不能完全在炉子上煮吗??GydF4y2Ba
是的,当然可以,但是里脊的外环在中心刚煮好的时候会煮得更熟。在烹调前将猪肉调至室温,以减少这种不均匀的烹调。GydF4y2Ba
在烤箱里怎么样?GydF4y2Ba
再说一次,是的,你当然可以,但你不会得到相同的颜色在里脊表面,所以你会注意到失去味道。GydF4y2Ba但是有了这么好的酱汁,跳过最初的烧焦是可以原谅的!GydF4y2BaGydF4y2Ba食谱说明中的说明。GydF4y2Ba
你看猪肉上的酱汁!!!是不是太不可思议了??!GydF4y2Ba
这种猪肉里脊配方中使用的蜂蜜蒜酱以各种形式出现在我的网站上,比如GydF4y2Ba三文鱼GydF4y2Ba,GydF4y2Ba鸡胸肉GydF4y2Ba作为有史以来最脆的蘸酱GydF4y2Ba烤鸡翅GydF4y2Ba.GydF4y2Ba
它只是那些很棒的后袋酱汁中的一种,对几乎所有的蛋白质都有效。只有一些配料,在炉子上炖的时候完全变成了美味的甜酱。GydF4y2Ba
总有一天它会再次出现,这是不可避免的!GydF4y2Ba
里脊肉配什么GydF4y2Ba
虽然你在上面的照片中看不清楚,但是背景中的黄/绿模糊就是这样GydF4y2Ba柠檬土豆沙拉GydF4y2Ba我在里面加了蒸青豆。一个二合一的碳水化合物+蔬菜的一面,保持了几天,我是一个大球迷的那些!还有一些:GydF4y2Ba
羽衣甘蓝藜麦沙拉GydF4y2Ba和GydF4y2Ba甘蓝蒜蓉饭GydF4y2Ba(羽衣甘蓝是一种营养强化剂,这是两种非常美味的食用方法!)GydF4y2Ba
否则,用新鲜的蔬菜沙拉和新鲜的调味汁一起食用GydF4y2Ba法语GydF4y2Ba,GydF4y2Ba意大利人GydF4y2Ba或者日常沙拉酱GydF4y2Ba卷心菜沙拉GydF4y2Ba.GydF4y2Ba
我还推荐一些调味汁——面包,土豆泥,或者GydF4y2Ba花椰菜泥GydF4y2Ba. 下面照片中看起来像mash的实际上是GydF4y2Ba白花椰菜泥GydF4y2Ba. 无碳水化合物,奶油般光滑的放纵-你会在食谱视频中看到它氮x❤️GydF4y2Ba
看怎么做GydF4y2Ba
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香蒜汁猪里脊GydF4y2Ba
成分GydF4y2Ba
- 2.GydF4y2Ba猪里脊肉GydF4y2Ba(肉片),500g/1lb(注1)GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Batbsp公司GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba(或黄油)GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba蒜瓣GydF4y2Ba,切得很细GydF4y2Ba
猪里脊按摩:GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Batsp公司GydF4y2Ba大蒜粉GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Batsp公司GydF4y2Ba辣椒粉GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Batsp公司GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Batsp公司GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba
蜂蜜蒜酱:GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Batbsp公司GydF4y2Ba苹果醋GydF4y2Ba(注2)GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Batbsp公司GydF4y2Ba酱油、淡酱油或万能酱油GydF4y2Ba(注2)GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba蜂蜜GydF4y2Ba(或枫糖浆)GydF4y2Ba
说明GydF4y2Ba
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预热烤箱至180C/350F。GydF4y2Ba
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把酱料混合在一起。GydF4y2Ba
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把配料混合,然后撒在猪肉上。GydF4y2Ba
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在一个大的耐热锅(注3)中用高温加热油。加入猪肉,烤至全身金黄。GydF4y2Ba
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当猪肉快烤熟时,推到一边,加入大蒜,煮至金黄。GydF4y2Ba
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把酱汁倒进去。把猪肉翻一次,然后立即转移到烤箱里。GydF4y2Ba
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烤15-18分钟或直到内部温度达到68C/155F(注4)。GydF4y2Ba
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把猪肉放在盘子里,盖上箔纸,休息5分钟。GydF4y2Ba
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将盛有酱汁的平底锅放在炉子上中高火,快速慢炖3分钟,直到液体变稀成糖浆。GydF4y2Ba
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从炉子上取下,放入猪肉,然后依次涂上酱汁。GydF4y2Ba
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将猪肉切成厚片,配上酱汁食用!GydF4y2Ba
食谱说明:GydF4y2Ba
- 苹果醋GydF4y2Ba-白葡萄酒醋、米醋或香槟醋。或2汤匙普通白醋。GydF4y2Ba
- 酱油GydF4y2Ba-使用光或万能。不要用黑酱油或甜酱油。GydF4y2Ba
营养信息:GydF4y2Ba
推土机寿命GydF4y2Ba
我太喜欢这件长袍了,我又买了一件,上面写着他的名字。可怜的孩子,现在他被点名羞辱了…。GydF4y2Ba
凯伦GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
太棒了!简单,快捷和“哦,太好吃了”!它肯定会再次出现在我的名单上。GydF4y2Ba
乔安妮·贾沃伦科GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我不经常做新的食谱,也不知道发生了什么,但我的酱汁不浓,出了什么问题?GydF4y2Ba
纳吉GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
嗨,乔安妮,这不是太浓的酱汁,更像是糖浆——它和视频中的酱汁相似吗?如果没有,你可能只需要在炉子上稍微炖久一点就变稠了。氮xGydF4y2Ba
黛安GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我通常不会评论你喜欢或不喜欢的食谱,但这个食谱绝对美味。我唯一的一个小问题是,它需要多一点调味料,但就烹调的温度和时间而言是极好的。我从来没有做过不干的里脊肉,这是超越美味和湿润。又会做饭了。剩菜也做了最美味的猪肉三明治。所以,一路双赢!GydF4y2Ba
安德里亚·克努德GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
好极了-美味,又快又简单!我们吃的是红薯泥和凉拌卷心菜。谢谢你的另一个伟大的食谱!GydF4y2Ba
劳伦GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
这是一个美味,简单的食谱。我没有烤锅。我把猪肉烤了,按食谱上说的把酱汁倒在上面。然后我把猪肉转移到烤盘上,放进烤箱,让酱汁在炉子上炖着,一边烤猪肉。结果很好。GydF4y2Ba
米歇尔麦克劳克林GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
如果给两个人做饭,你能把这个菜谱减半吗?GydF4y2Ba
非常感谢。GydF4y2Ba
威尔·拉塞尔GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
作为一名厨师,我对这道菜做了一点小小的改动,使它更具特色。我在酱汁里加了双份奶油,用熏辣椒粉、孜然粉、红糖和调味料干揉猪肉。它现在是我最喜欢的猪肉菜之一,非常感谢。GydF4y2Ba
莱斯利·布里斯托GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
你是在什么时候加的奶油,在最后阶段?GydF4y2Ba
威尔·拉塞尔GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
嗨,莱斯利GydF4y2Ba
是的,在最后,然后匆匆进来。最后涂上一点黄油,使它有一个很好的光泽。只用了50-60ml左右的双倍乳霜,并让它降下来。希望有帮助。GydF4y2Ba
努阿GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
刚煮了这个,但是用了枫糖浆,因为没有足够的蜂蜜。配以芦笋泥、小甜玉米和花椰菜。真不敢相信这一切是多么容易和迅速地结合在一起,它是美味的。一定会再次烹调这个,它将在tbs家庭食谱。非常感谢,迫不及待要尝试更多的食谱。GydF4y2Ba
苏芬顿GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
真好吃!按照食谱(有点…),在一个厚的砂锅里煮,减少蜂蜜的量,增加苹果醋和酱油,用甜辣椒粉,但不加盐或胡椒。没有人喜欢禁闭,但它迫使我尝试创造我喜欢的菜肴。迫不及待想尝尝这种鸡肉酱!谢谢xGydF4y2Ba
马乔里巷GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
只是用枫糖浆做的,绝对好吃。GydF4y2Ba
我喜欢你的食谱,方法和推土机!GydF4y2Ba
温迪·格雷GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
刚做的,味道和闻起来一样美味。纳吉我喜欢你的食谱,你只要把一切简单的遵循!!!GydF4y2Ba