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大蒜鸡大腿gydF4y2Ba

由:gydF4y2BaNagigydF4y2Ba
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配方gydF4y2BavgydF4y2Ba 视频gydF4y2BavgydF4y2Ba 推土机gydF4y2BavgydF4y2Ba

快速鸡腿食谱gydF4y2Ba是周中的救星，而这些大蒜鸡腿是我的金块!gydF4y2Ba

与一个gydF4y2Ba松脆的蒜皮表面gydF4y2Ba里面多汁，还有gydF4y2Ba大蒜奶油沙司gydF4y2Ba，这是一个5种原料的去骨去皮鸡大腿食谱。这几乎是难以置信的是如此令人难以置信的美味，如此毫不费力的食谱!gydF4y2Ba

在平底锅中放入香酥蒜蓉鸡腿，准备上桌gydF4y2Ba

这是我知道的最好的快速鸡腿食谱gydF4y2Ba

有一个关键的东西关于这个食谱，它区别于大多数快速和简单的鸡腿食谱-这些脆皮鸡腿。gydF4y2Ba

脆皮吗?与gydF4y2Ba去皮的gydF4y2Ba鸡大腿吗?gydF4y2Ba

是的,你可以!gydF4y2Ba

这是gydF4y2Ba的秘密gydF4y2Ba:在鸡腿上撒上蒜粉、盐和胡椒粉。在相对的gydF4y2Ba低热量gydF4y2Ba深金色，脆皮，有极好的大蒜味。gydF4y2Ba

你不仅可以尽情享受蒜香酥脆的酥皮，锅里的焦屑也是制作一种令人难以置信的平底锅酱汁的基础，这种酱汁的制作需要1分半钟。gydF4y2Ba

*平底锅里的金子的官方说法是gydF4y2Ba喜欢。gydF4y2Ba

大蒜鸡腿放在一个乡村奶油盘子里，配上美味的蒜蓉黄油酱汁。gydF4y2Ba

鸡腿——一直都是!gydF4y2Ba

我敢肯定鸡胸肉是澳大利亚最受欢迎的鸡肉，也许在许多西方国家也是如此。gydF4y2Ba

是的，乳房更瘦了——只是略微瘦了一点。当你知道100克/3.5盎司时，你是否感到惊讶gydF4y2Ba鸡大腿只比胸部多2克脂肪?gydF4y2Ba2克对所有的gydF4y2Ba额外的gydF4y2Ba风味和多汁性gydF4y2Ba你从鸡腿中得到的!gydF4y2Ba

老实说，如果你想要一顿没有压力、又快又简单的鸡肉餐，那就吃鸡腿吧。它多汁，更容易烹饪，不容易干，因为你煮过头了90秒，可以用更少的油，它的味道比胸部更好。gydF4y2Ba

配什么菜呢?gydF4y2Ba

让晚餐更加美味，用这些令人上瘾的大蒜鸡腿gydF4y2Ba咖喱巴斯马蒂大米gydF4y2Ba或gydF4y2Ba蘑菇饭!gydF4y2Ba添加这个gydF4y2Ba日常卷心菜沙拉gydF4y2Ba做一道脆脆的沙拉或一道快速的田园沙拉。gydF4y2Ba

上面的照片是刚从炉子上拿下来的香脆蒜蓉鸡腿，放在银锅里，上面抹着蒜蓉黄油酱。gydF4y2Ba

世界上很少有食谱是真正从零开始做的，只需要这么少的配料，又快又简单，不需要一桶黄油和奶油，既经济又美味，你会自豪地把它端上餐桌。gydF4y2Ba

这个蒜蓉鸡大腿的食谱是最合适的。了不起的后口袋食谱!gydF4y2Ba- Nagi xgydF4y2Ba

更多去皮去骨鸡大腿食谱:gydF4y2Ba

去骨，去皮鸡腿食谱:gydF4y2Ba

新鲜出炉的香脆蒜蓉鸡腿放在煎锅里，配上蒜蓉黄油酱gydF4y2Ba

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新鲜出炉的香脆蒜蓉鸡腿放在煎锅里，配上蒜蓉黄油酱gydF4y2Ba

香酥蒜鸡腿gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba NagigydF4y2Ba
准备:gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
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食谱视频上面。gydF4y2Ba一个神奇的快速和简单的鸡大腿食谱!你一定会喜欢它的蒜味——在面包皮和酱汁里烤过。让去皮鸡腿酥脆的窍门是在低火上煮得更久。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 700克/ 1.2磅gydF4y2Ba去皮去骨的鸡大腿gydF4y2Ba(5 - 6)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 1/2杯/ 125毫升gydF4y2Ba干白葡萄酒gydF4y2Ba(或肉汤或水)gydF4y2Ba
  • 25克/ 2汤匙gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba大蒜瓣gydF4y2Ba,剁碎gydF4y2Ba
  • 切碎的香菜gydF4y2Ba、可选gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 鸡肉两面撒上蒜粉、盐和胡椒粉。gydF4y2Ba
  • 在一个大煎锅中用中火加热油。将鸡肉面朝下放入煎锅中。gydF4y2Ba
  • 用抹刀轻轻按压。煮5分钟直到金黄酥脆。gydF4y2Ba
  • 旋转，用抹刀轻轻按压。煮2分钟。加入大蒜和黄油，煮1分钟，直到大蒜变成淡金色，闻起来很香。gydF4y2Ba
  • 加入葡萄酒，然后加热。在鸡肉周围搅拌，使粘在平底锅上的金色碎片溶入酒中。迅速煮1/2分钟或直到酒精味蒸发。gydF4y2Ba
  • 熄火。鸡肉配上酱汁食用。gydF4y2Ba

配方指出:gydF4y2Ba

1.这个食谱可以用鸡胸肉做，但它不会有同样的金色外皮。将胸部水平切成两半，使其厚度达到1厘米/ 2/5英寸，按照食谱烹饪，但要使用这些烹饪时间:高火加热平底锅，煮2分钟，翻转，煮1分钟，然后加入大蒜和黄油，按照写好的食谱继续烹饪。gydF4y2Ba
2.建议双方:gydF4y2Ba牛仔米饭沙拉gydF4y2Ba，gydF4y2Ba烤花椰菜gydF4y2Ba，gydF4y2Ba鳄梨玉米沙拉gydF4y2Ba，gydF4y2Ba大蒜黄油甘蓝饭gydF4y2Ba，gydF4y2Ba蘑菇饭gydF4y2Ba(也看到gydF4y2Ba烤蘑菇饭gydF4y2Ba），gydF4y2Ba打碎了土豆。gydF4y2Ba
3.每份营养，鸡肉和所有酱料。gydF4y2Ba
香酥蒜鸡大腿营养gydF4y2Ba

营养信息:gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba180gydF4y2BaggydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba334gydF4y2Ba卡尔gydF4y2Ba(17%)gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我喜欢听你怎么用我的食谱!在Instagram上标记我gydF4y2Ba@RecipeTinEatsgydF4y2Ba．gydF4y2Ba

推土机的生活gydF4y2Ba

如果你在沙发上吃东西(不管有没有灰色的痕迹和雪地靴)，这就是你面对的东西。gydF4y2Ba

金毛寻回犬Dozer，下巴靠在沙发上，希望得到食物gydF4y2Ba

嗨,我是gydF4y2BaNagigydF4y2Ba！gydF4y2Ba

我相信你可以用日常食材做出很棒的食物，即使你没有足够的时间和成本意识。你只需要聪明地烹饪并发挥创意!gydF4y2Ba

阅读更多gydF4y2Ba

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读者互动gydF4y2Ba

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您的电子邮件地址将不会被公布。gydF4y2Ba必填字段已标记gydF4y2Ba＊gydF4y2Ba

煮熟的呢?率这道菜!gydF4y2Ba




245条评论gydF4y2Ba

  2. 三叶草Gabbidon-LyttlegydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我做了香脆蒜蓉鸡腿，很好吃。我做了脆皮烤土豆，里面有卷心菜丝、红洋葱和胡椒沙拉，还有蜂蜜、酸橙和辣椒酱。这为这道菜带来了质感，而酱汁则穿过了大蒜和黄油酱汁。这太棒了。gydF4y2Ba

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  8. 戴夫gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    3星gydF4y2Ba
    昨晚做的，味道很平淡，一点都不好吃。我很幸运在这个网站上找到了其他几个食谱，所以我想知道我哪里错了。我觉得蒜粉用得太少，鸡肉又没煮熟。我用了很多大蒜(3-4瓣大蒜瓣)，但我把它们压碎而不是用刀切碎——这可能是一个因素吗?还有，我在一个10英寸的平底锅里煮了4条鸡腿，当我往锅里倒肉汤时，它几乎淹没了鸡肉——这没办法阻止....gydF4y2Ba

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    • NagigydF4y2Ba说gydF4y2Ba

      嗨，戴夫，很抱歉听说你在这个食谱上遇到了麻烦。用压力机压碎大蒜在sautéing时不是最好的，因为它会让大蒜燃烧。没有煮熟的鸡肉也没用!我很惊讶，半杯肉汤就能把鸡肉浸入10″平底锅里?你确定你量对了吗?N xgydF4y2Ba

      回复gydF4y2Ba
是出现在gydF4y2Ba
Crispy crust, juicy chicken thighs, gorgeous garlic flavour!","pinTitle":null,"pinImageURL":"\/\/www.dibingkai.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Garlic-Chicken-Thighs_PIN.jpg","pinnableImages":"all_images","postImageHidden":null,"postImageHiddenMultiple":null,"lazyLoadCompatibility":null,"buttonPosition":"top-left","buttonShape":"rectangular","showButtonLabel":"yes","buttonLabelText":"Save","buttonShareBehavior":"post_image","hoverButtonShareBehavior":"hover_image","minimumImageWidth":"200","minimumImageHeight":"200","showImageOverlay":null,"postTypeDisplay":null,"imagePinIt":"0","hasContent":"1","shareURL":"\/\/www.dibingkai.com\/garlic-chicken-thighs-recipe\/","bypassClasses":["mv-grow-bypass","no_pin"],"ignoreSelectors":[],"disableIframes":null},"buttonSVG":{"facebook":{"path":"M17.12 0.224v4.704h-2.784q-1.536 0-2.080 0.64t-0.544 1.92v3.392h5.248l-0.704 5.28h-4.544v13.568h-5.472v-13.568h-4.544v-5.28h4.544v-3.904q0-3.328 1.856-5.152t4.96-1.824q2.624 0 4.064 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